【ひと切れあたり糖質1.2g!材料5つ】混ぜて焼くだけ 簡単 きな粉ケーキ|低糖質 で グルテンフリー
今日は材料5つでつくる!ホールで食べても糖質7gのきな粉ケーキをご紹介します。
外側はサクッ、中はしっとりなケーキに仕上がりました🙂
お家できな粉が余った時の消費レシピとしてもどうぞ🎶
#きな粉レシピ #低糖質スイーツ #グルテンフリー
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材料
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卵1個
ラカント 30g
きな粉 40g
太白胡麻油 30g
ベーキングパウダー 3g
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作り方
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1, ボウルに卵1個、ラカント 30gを入れて混ぜる。
2, そこへきな粉 40g、太白胡麻油 30g、ベーキングパウダー 3gを加えて混ぜる。
3, お好みの型や容器を準備して、薄く油を塗ったら、生地を流し入れる。
4, 180度に予熱したオーブンで20分ほど焼く。
5, 粗熱を取って、お好みで追いきな粉をしたら完成。
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ざっくり糖質量&たんぱく質&脂質&カロリー
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▶︎糖質
全量で約7g / 1切れあたり約1.2g (6等分)
▶︎たんぱく質
全量で約22g / 1切れあたり約3.6g (6等分)
▶︎脂質
全量で約46g / 1切れあたり約7.6g (6等分)
▶︎カロリー
全量で約540Kcal / 1個あたり約90kcal (6等分)
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まりのダイエット食堂へようこそ!
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まりのダイエット食堂レシピ集
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🔸きな粉ソースがけ 抹茶プリン
https://youtu.be/COr28G6mQeQ
🔸ミルクチョコレートベイクドオーツ
🔸高たんぱく チョコケーキ
🔸材料4つでざくざくオートミールクッキー
🔸オートミールパンケーキ風 お豆腐クリームがけ
https://youtu.be/fq-zrSknLks
🔸おからパウダーで超濃厚ブラウニー
🔸チーズケーキ風 ベイクドオーツ
🔸 超簡単きなこオートミールマグケーキ
🔸 低糖質ミニ食パン
🔸ひとくちおから蒸しパン
https://youtu.be/ZLTfpu8pxO8
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今回使った材料や道具
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▶︎ラカント ホワイト
https://amzn.to/383ODE1
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▶︎きな粉
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音源・効果音・画像使用元様
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+DOVA-SYNDROME
+甘茶の音楽工房 : http://amachamusic.chagasi.com/
音楽1 : ウキウキららら
+効果音ラボ
+OtoLogic
+イラスト AC
7件のコメント
こんばんは😊
生地の段階でもう美味しそう😋
私、これ一気に食べられる自信あります😁やっぱりラカント買うべきか….
🙂レシピの詳細や糖質量、タンパク質量、脂質量、カロリーなどは概要欄に記載しています🙂
皆様からのコメントやチャンネル登録したよ!のお声に日々感謝と感動そしてレシピ開発の励みになっております✨
動画内容に対するご質問やご感想などのコメントもお待ちしております😍
ケーキ!ケーキ!きな粉味ケーキ(∩´∀`∩)
ぜーったい作ります😍
簡単で最強低糖質レシピに感謝です✨
たんぱく質が摂れる上に腸にも優しそうなケーキは嬉しい〜😍🤩🥰こんなに良いレシピを教わって痩せないのは おかしい!!って ダイエットもヤル気満々です😁ピーナッツバターのマグカップケーキもパンもリピしてますよ〜♪ありがとうございます🤗
こんばんは🌃明日のランチに持っていきまーす😋もうすぐ焼き上がりです♥追いきな粉&黒蜜ポーション持っていこっと🙌いつもいつも魅力的なレシピありがとうございます✨👍
ゴマ油は匂いの無いゴマ油がいいんですか⁉️
ゴマ油以外だとどんな油がいいんですか⁉️
いつも美味しい😋🍴💕レシピ参考にさせて頂いてます🤗
これからも美味しい😋🍴💕レシピよろしく😉👍🎶お願いします~😆👍
最近よくきな粉を使うのでぜひとも作ってみたいのですが、太白胡麻油がない場合オリーブオイルでも代用できますか…?