＼ザクザク・ヘルシー／🌾オートミールクッキー🍪#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#ヘルシースイーツ#オートミールクッキー#ヘルシークッキー

🌾材料🍪

オートミール　70g
米粉　　　　　30g
ラカント　　　大さじ2
オリーブオイル　大さじ1
水　　　　　　大さじ4-5
（ねっちょりするくらいがベスト！）
シオ　　　　　ちょっと

ナッツ、チョコなど　好きなだけ

【いつもの🫣💥】
◎チョコチップクッキー
（1枚約20gあたり）
☞84kcal
▷たんぱく質 1.2
▷脂質　4.4
▷糖質 10.5

【これなら🥹🧡】
（約20gあたり）
☞77kcal
▷たんぱく質 1.6
▷脂質 3.0
▷糖質 10.0

🌾作りかた🍪
【180℃ オーブン予熱】

①水以外の材料を全て加えてよく混ぜる

②水を加えて混ぜて、ねっちょりしたら
　ナッツとチョコを加えて混ぜる

③鉄板に薄く敷いて、180℃で18分焼いて、　　完成✨
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