【オートミール】【ダイエット】【グルテンフリー】栄養士が作るオートミールスイートポテトケーキ
オートミールとさつまいもを使って食物繊維たっぷり♪
体に優しいグルテンフリー♪
ダイエット中でもさつまいも食べたいよね♪
嬉しい栄養素がたくさん♪美味しいスイートポテトケーキで
幸せなおやつタイムをお楽しみください♥♥♥
気になる栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★
毎日食べても太らない!!
美味しくて体にやさしい低糖質スイーツ❤❤
★★★栄養士が自信をもってオススメする低糖質レシピ配信します★★★
❤ダイエット中でも美味しく食べれる❤
❤毎回栄養成分も発表❤
チャンネル登録して
低糖質ダイエット一緒に楽しみましょう❤❤
↓チャンネル登録はこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UCUFb…
❤❤いつもご視聴ありがとうございます❤❤
オートミールスイートポテトケーキ
0:00 オープニング&材料
0:18 オートミールスイートポテトケーキを作るよ
6:19 完成でーす!
6:57 栄養成分発表★
7:12 食べてみるよ♪
8:32 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録お願いします❤❤
[オートミールスイートポテトケーキの材料]
オートミール 60g さつまいも 250g
アーモンドパウダー 20g ラカントS 50g
ラカントS 10g 卵 2個
ココナッツオイル 20g 豆乳 60g
仕上げ用卵黄 1個分 おからパウダー 15g
※焼き時間はオーブンのメーカーや種類によって違うので様子を見ながら使用してください
※おからパウダーはメーカーや種類によって水分量が変わるので調整しながら入れてください
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
《動画でよく使用している私の愛用品》
※オートミール
https://amzn.to/3vox3l3
※おからパウダー
https://amzn.to/3DxayOl
※ラカントS
https://amzn.to/3j9Kb7P
※ラカンカ
https://amzn.to/34r7rrX
※アーモンドプードル
https://amzn.to/3kfyEnb
※ベーキングパウダー
https://amzn.to/2RJdzoG
※エリスリトール粉末
https://amzn.to/33Fxevi
※電動ハンドミキサー
https://amzn.to/2HzAyB7
※フードプロセッサー(ステンレスで使いやすくてお気に入り♪)
https://amzn.to/3f7CPl4
ブログ👇
https://ameblo.jp/romi7611/
楽天ルームに愛用品を載せています⭐︎
https://room.rakuten.co.jp/room_8bdf9…
Instagram→
https://instagram.com/romi.kitchen?ig…
作っていただいた写真やタグ付けしていただけたらすごく嬉しいです❤
低糖質やグルテンフリー、ダイエットの動画をアップしていますので新着のお知らせが受け取れますようにチャンネル登録していただけたらとっても嬉しいです★★★
これからもよろしくお願いします★★★
#栄養士romi#オートミールレシピ#オートミールダイエット
#低糖質ダイエット#低糖質レシピ#糖質制限
#グルテンフリー#ヘルシースイーツ
#ダイエット#ロカボ
7件のコメント
Yummy sharing keep it up dear 😋
romiさん🥰私の大💕大好きなさつまいもスイーツ出ました‼️このぎっしり詰まった感じで一切れかなりの低カロリー😳😳オートミールってどんなスイーツ、ご飯系にも合うので素晴らしい食材ですね👏🏻👏🏻🍠🍠
romiさん❣️お疲れさまです🙋🏻♀️
さつま芋は大大大好物、大好きな紅はるかで作ります〜食べ過ぎ要注意の魅力的さつまいもケーキですが、カロリー低めの栄養たっぷり〜もう最高です😆😆😆
焼きチョコドーナツ&オートミールピザ作りましたよー👍
ココナッツオイルが効いてチョコ風味たっぷり、揚げドーナツ食べたような満足感でとっても美味しかったです😋
クリスピータイプともっちりふっくらタイプ両方のいいとこ取りのピザ、生地がとっても美味しくてびっくりです。あんな簡単に作ったとは思えませ〜ん😋😆😍
食べたくなったら直ぐ作れるがいいですよね〜✨
秋の味覚のさつまいもさんが、オートミールとおから忍者で素敵に変\(^o^)/💓
糖質何gでしょうか?
romiさんこんにちは😊
このレシピも美味しそうー‼️
一昨日、ワクチンの2回目を打ってきて昨日一日中寝込んでました💦
romiさんのレシピ沢山作ろう🤤と考えながら耐えました😆
そして、さっきチョコドーナッツ作って食べたら凄く美味しかったー❣️
バナナの蒸しパンも最近朝ごはんやオヤツに最高ですね!
今まで食べた蒸しパンで一番好きです😆
餡子にかぼちゃに、今度はさつまいも💕
秋の嬉しいレシピです‼️
バター無しで、こんなにしっとり美味しくて満足感一杯のスイートポテトだなんて、びっくりでした❗💐
リピートするレシピがどんどん増えて、食べる時間が足りません(笑)
ありがとうございました❗👍👍