【ダイエットレシピ】 おからの洋梨クグロフ okara tofu refuse cake
超簡単！でもヘルシーおいしー砂糖・卵不使用の
おからの洋梨クグロフの作り方を見てください♪
okara tofu refuse cake
〔まとめ〕
*** 材料 ***
1.ホットケーキミックス 200g
2.おからパウダー 20g
3.難消化性デキストリン 20g
4.洋酒に漬けた洋梨1個
5.水150cc
*** 作り方 ***
1.上記の材料をすべて混ぜる。
2.180℃のオーブンで20分焼く。
以上！超・簡単！
*** 追記 ***
ダイエット用ということで、砂糖を使っていません。
なので、おかずパンとしても食べることもできます。
また、バターも、卵も不使用です！
なお、ダイエット用のため、
おからと難消化性デキストリンを使用しています。
おからは、食物繊維豊富で、ビタミンBも摂取できますし、
全体のカロリーダウンが期待できます。
難消化性デキストリンは、トクホで国に
認められた成分なので、安全です。
言葉が怖いですが、食物繊維（Dietary fiber)です。
全体的にうま味が少ないケーキですが、
ダイエット用ということで作っています。
*** 今後もダイエット料理動画UPしたいと思います！***
１．【Cooking#001】 野菜ソムリエの簡単！難消化性デキストリン入りにんじんおからケーキ
URL = https://youtu.be/Wr1b4b7IXBo (2015年10月25日公開）
２．【Cooking#002】 野菜ソムリエの簡単！難消化性デキストリン入り抹茶あずきのおからマフィン
URL = https://youtu.be/G2acsiZR5HQ (2015年11月03日公開）
３．【Cooking#003】 野菜ソムリエの簡単！難消化性デキストリン入りおから洋梨クグロフ
URL = https://youtu.be/ZVUSH9yzYg8(2015年11月14日公開）
＊野菜ソムリエのダイエット料理動画 まとめ＊
URL = https://www.youtube.com/playlist?list=PLqBRbVNwJKIZUuCPZIrdqqzSmf65HaDfH
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