【豆腐スイーツ３選】罪悪感なし！！ヘルシー＆おいしい＆超簡単

【豆腐スイーツ３選】罪悪感なし！！ヘルシー＆おいしい＆超簡単

罪悪感なしの豆腐スイーツ３選を紹介します♫どれも超簡単で混ぜるだけで初心者でも失敗なしで作れます。豆腐を一丁丸ごと使い切りレシピ！ヘルシーで美味しくて超簡単な低糖質なおやつをぜひ作られてみてくださいね♫リピート間違いなしレシピです⭐️

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※３種類作るときは豆腐300グラムの物を買ってくださいね

⭐️豆腐チョコアイス材料
・豆腐１００グラム
・チョコ55グラム
・アーモンドミルク50CC
・エリスリトール30グラム

♫豆腐チョコアイス作り方
・豆腐を600Wの電子レンジで１分加熱
・チョコ🍫を入れて予熱で溶かす
・残りの材料を入れてぐるぐる🌀混ぜてジップロックやタッパに入れる
・30分〜１時間に１回手でグシャグシャつぶすと中に空気が入ってふわふわになる。

⭐️豆腐ガトーショコラ材料
・豆腐150グラム
・エリスリトール40グラム
・ココア20グラム
・卵１個
・アーモンドミルク20CC

♫豆腐ガトーショコラ作り方
・材料を全部混ぜてタッパに入れて600Wの電子レンジで３分〜４分チンするだけの超簡単スイーツ
※豆腐の代わりにギリシャヨーグルトにすると生チョコみたいな食感になります♪
美味しい❣️

⭐️豆腐わらび餅さんの材料
・豆腐５０グラム
・水１００CC
・サイリウム５グラム
・お好みでエリスリトール

・きなこ
・エリスリトールお好みで

♫豆腐わらび餅作り方
・ボールに豆腐と水サイリウムを入れて混ぜる
・600Wの電子レンジで１分30秒加熱する
・動画のようにもっちりすると出来上がり
足りなければレンジの時間を足します。

※サイリウムがない場合は片栗粉をお使いください♪

※硬いのがお好きな方はお水を70CCでだんご風🍡
つきたてのお餅くらいの柔らかさが好きな方は水を130CCにしてください。

美味しくできたらタグ付けやメンションして
一緒に投稿して教えてくださいね😊
ご紹介させて頂きます♫

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プロフィール
園尾　聖（そのお　せい）
・母子家庭で小さい頃からおばあちゃんと妹のご飯を作る
小学校６年生の卒業文集
夢は【コックさん】

⬇️夢叶いました
２０歳〜料理人（10年）
カフェ
フランス料理店
結婚式場などで腕を磨きました。

３０歳で独立スイーツ店
スイーツラボミルクを
オープンして10年

ただいま４０歳

スイーツラボミルク
住所 広島県福山市南蔵王町3-1-34
電話番号📞 084-983-3301
営業時間 10:00-19:00
定休日 月曜日（月曜日が祝日の場合は火曜日に振り替え）

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