【オートミール】混ぜて焼くだけプロテインクッキー｜小麦・砂糖・乳製品・卵不使用｜グルテンフリー｜ダイエットレシピ｜ヴィーガンレシピ
【もう一つのヨガチャンネル⬇︎⬇︎】
https://www.youtube.com/channel/UCFH1xvO6S_5HQXOYk9BIRWA
今日はオートミールプロテインクッキーの作り方を紹介しています！！
オートミール、ひよこ豆、ナッツバター を使っているので、
プロテインパウダーを使用してないナチュラルなプロテインクッキーになっています！
甘さ控えめでフワフワですごく美味しい自信作です！
おやつに是非作ってみて下さい！！
【レシピ】
✴︎オーツ麦 ４５グラム ＋ ４５グラム
✴︎ひよこ豆 1缶 （２６０グラム）しっかり缶から出して、洗う！！
✴︎ココナッツオイル 大さじ２
✴︎ひよこ豆の煮汁（缶に入ってる汁） 大さじ１
✴︎メープルシロップ 大さじ２
✴︎アーモンドバター 大さじ２.５
✴︎バニラエキス 小さじ１
✴︎ベーキングパウダー 小さじ１
✴︎ベーキングソーダ 小さじ１/２
✴︎チョコレート ８０グラム
★ひよこ豆は４００グラムの缶を買っています！
オートミールは腸内環境を整えてくれる食物繊維が豊富なので、
便秘などで悩んでいたり、ダイエットをしている方や
健康な食生活を心がけている方にぴったりです！！
本当に本当に美味しいので是非お家で試してみてください！！
【他にもオートミールを使ったレシピ】⬇︎
★オートミールの作り方
★オートミール３種類
★オートミールクッキー
★ヘルシーオートミールクッキー
★グラノーラ
★オートミールチョコボール
★グラノーラバー
★オートミールパンケーキ
★オートミールチョコバー
★オートミールバナナケーキ
これからも沢山のお気に入りヴィーガンレシピを紹介していくので楽しみにしていて下さい！
身体に気をつけて、今週も楽しみましょう！！♡
質問などがある方はコメント欄か、
インスタで週に１回質問コーナをやっていますので、是非チェックしてみて下さい♡
気軽に質問をして下さい♡
【インスタグラム】
https://www.instagram.com/yoga.with.momo
【インタビュー記事】
https://kirabody.com/yoga-instructor-…
【Music】
Epidemic sound
22件のコメント
いつもレシピ参考にしてます✨
インドはひよこ豆安いのでやってみまーす😌
まさかのプロテインパウダー使わずにひよこ豆で高タンパクにするのはすごい
ひよこ豆レシピ🥰今日フムス作りました！凄い美味しかったです！
ベーキングパウダーだけじゃダメですか？？
あとバニラエキスは、バニラエッセンスとは違うんでしょうか（╹◡╹）
ミキサーが無いです😵💦
わー！またひよこ豆のレシピ！早速ありがとうございます😍✨✨
プロテインクッキーよく作るので嬉しいです✨前のMomoさんのプロテインバーが美味しくてその後すぐひよこ豆買い込んだんです😂
このクッキーも是非作ってみます🥰
ひよこ豆がなくて、豆腐で作りました！めちゃくちゃ美味しかったです🥰
ココナッツオイルない時はどうしたらいいですか？？😣
お昼はフムス作って、このレシピさっそく今作りました😍🙏‼️息子と楽しく丸めてペタッとして成形出来て楽しかったし、焼いてる時からいい香り〜😭❤️❤️momoさんリスペクトし過ぎて最近momoさんの動画見返しまくりです🙇🏼♀️笑
いつもオーツはどこのプロダクト使ってますか？？
モモさんの動画ではよくアーモンドバターを使用されてると思うのですが代理するならなにが適切でしょうか😭
ひよこ豆、お菓子にも使えるんですね！
アーモンドバターはどこで買えますか？
チョコじゃなかったら、ドライフルーツかアーモンドやクルミなどのナッツ類のどっちがオススメですか?!♥️♥️
それかブルーベリーなどの生の果物!
ももさんこんばんは(っ´-`c)
ひよこ豆のクッキーは栄養価が高そうですね❤是非作ってみます！
差し支えなければナッツバターの作り方を知りたいです☺️
私もオートミールクッキー好きです！材料を変えるだけでもいつもとは違うクッキーが味わえるので、このレシピを参考にさせていただきます！素敵な動画をありがとうございました！
ひよこ豆缶買って今日作ってみます😍
美味しそう〜！！！！
アーモンドバターがないでござる｡+ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ+｡
シロップ倍の方が固めやすく甘さがより出て好みに作れました(*^^*)
ドンドン作ってくれて追いつかないです。
ありがとう〜♪
今食べてま〜す♪クライマックスで宅急便がきて、ちょっぴり焼き過ぎてしまったけど。。。うん、美味しい！柔らかい部分と外側の少しカリッとした部分、ゴロつくオーツの歯応えがいいですね〜ෆ 食べてて楽しい！ 今回は86%チョコ使ったのですが、今度は70%くらいの甘さでも作ってみます😊けっこうズッシリ感もあるから、朝食にもいいかも〜♪ 大きいオーブン欲しくなってきました（笑）うち大きいトースターでパウンド型が、ギリギリ赤く熱くなる所に擦れるのです🤣勝手なイメージ的に、ドイツのオーブンは大きそうですね♪
ももさん！いつも動画楽しみにしてまーす^_^
ダイエット中で、タンパク質をとりたくて、作ってみました^_^美味しかったです。他のものも作ってみたいなあ〜
作りました♡
チョコなし、メープル少し多め
ひよこ豆の素朴な味がしてめちゃうま〜夜なのに全部食べちゃいそうで怖い😂