【小麦・油不使用】粉砕無し、レンジで簡単!オートミールヨーグルト蒸しパン【グルテンフリー】
今回はオートミールの粉砕無しで簡単に作れる、オートミールヨーグルト蒸しパンの作り方をご紹介します。ヨーグルトのおかげで油なしでもしっとりふわふわ。ヘルシーなのでダイエット中にもぴったりな蒸しパンです。
⚠︎容量500mlの容器だと加熱中に生地が溢れてしまったので、作るときは500ml以上の容器がいいと思います。
⚠︎外がうるさいですがご了承下さい…。
【材料】
・オートミール 30g
・ヨーグルト 50g
・卵 1個
・砂糖 大さじ2
・ベーキングパウダー 小さじ1
総エネルギー 約 295 kcal
たんぱく質 約 12.1 g
脂質 約 8.5 g
炭水化物 約 42.5 g
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