【ダイエット】全部食べても糖質4g!紅茶のおからケーキ【ダイエットスイーツ/糖質オフレシピ】
レンジですぐできる、
紅茶のおからケーキを作りました~🤗
リプトンなどの紅茶ティーバッグを使って、
ふわっと香り広がる、
本格的な紅茶ケーキができます🙌
全部食べても糖質は約4g❣️
実は、
生クリームが食べたくて、
それに合ったケーキを…
と考えて作りました♪♪
そして結果的に、
生クリームも
紅茶クリームにしてしまいましたw
紅茶ざんまい❣❣❣
紅茶好きさん、ぜひ作ってくださいね!
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【材料】
・おからパウダー20g
・ラカント30g
・卵2個
・豆乳、アーモンドミルク、牛乳などいずれか100g
・紅茶のティーバッグ1個(茶葉2~3g)
・ベーキングパウダー5g
・オリーブオイル、サラダ油など何かしらの油7g
<紅茶クリームを添える場合>
・生クリーム100ml
・紅茶のティーバッグ1個
・ラカント20g(液体がおすすめ)
全部食べると…(クリームは含まず)
【カロリー】約343kcal
【糖質】約4.6g
【脂質】約23.1g
【たんぱく質】約22g
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#糖質オフレシピ#おからパウダーレシピ#おから蒸しパン
7件のコメント
おお✨美味しそうです(*´﹃`*)明日作ろうかな?
紅茶クイズ面白かったですw
アメリカだと思いました🤣
イギリスはティータイム文化が根付いててゆっくりティータイムの時間楽しむイメージだけど、アメリカはめんどくさい事無しでサクッと便利に飲みたい感じがw
ティースプーン1杯分すら量るの面倒くさがりそうです←めちゃくちゃ偏見ですが(笑)
紅茶の香りがフワッと漂ってきそうで美味しそう🤩
レンジで簡単にできるんですね👌
クリームも併せて作ってみよー👍
紅茶検定!勉強になりました🤓
紅茶のクイズ楽しかったです😉
仲良くティータイム羨ましいわー😍
美味しそう、、今生クリーム欲があるのでやってみます🥺♥️
音声をつけれず視聴する機会が多いので最後お2人で試食するシーンもよければ字幕つけていただけたらと思います🥺✨
今回も混ぜるだけで作れるレシピ、簡単で有難いです☺️
お二人の会話、とっても仲が良くて微笑ましいですね❣️
こんばんは🌙😃
今回のも作っておやつもいいけど、お昼ご飯にパクパク食べて満腹しちゃいましたぁ😆✊
まんまるさんのおかげで、ストレスなく糖質オフダイエットを続けられています!
紹介されたレシピを1日1個くらい食べているのですが全然太りません
おかげで今マイナス2キロです