【オートミール100％丸パン】発酵なし！イーストなし！油も卵も使いません！
↓糖質＆たんぱく質&脂質&カロリー、材料などは↓
┃ 今回の動画について ┃
今日は小麦粉も発酵もなし、油も卵を使わなくてもか
なりパン！
一度作って、味わってみてほしい、絶妙配合を追求し
たオートミール100%丸パンをご紹介します🥯
オーブンから出てきたときから胸が高鳴るパンっぽさ。
そして割ってみてびっくり、めっちゃパン。
キリっとした塩味でバターいらずのオートミール丸パ
ンに仕上がりました。
食べてびっくり、こりゃクセになる😆
ぜひご覧ください💁♀️
#オートミール #ダイエットレシピ #パン
┃ 今回使った材料 ┃
オートミール粉 50g
オオバコ(サイリウム) 3g
スキムミルク 15g
ベーキングパウダー 3g
塩 1g
水 70g
┃ 作り方 ┃
1, ボウルにオートミール粉 50g 、オオバコ(サイリウ
ム) 3g、スキムミルク 15g、ベーキングパウダー 3g、
塩 1gを入れてよく混ぜる。
2, そこへ 水70gを加えて、よく混ぜこねる。
3, 生地を5分休ませる。
4, 生地を2つに分けて、丸型に成形する。
5, 200度に予熱したオーブンで20分ほど焼いて、粗熱
が取れたら完成。
┃ ざっくり糖質＆たんぱく質&脂質&カロリー ┃
▶︎糖質 全量で約32g / 1個あたり約16g
▶︎たんぱく質 全量で約6g / 1個あたり約3g
▶︎脂質 全量で約4g / 1個あたり約2g
▶︎カロリー 全量で約250Kcal / 1個あたり約125kcal
┃ 今回使った材料や道具について ┃
▶︎インスタント オーツ（粉末オートミール）
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▶︎ラカント ホワイト
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▶︎NICHIGA オオバコ
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リエイトを使用しています。
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+甘茶の音楽工房 : http://amachamusic.chagasi.com/
音楽1 : ウキウキららら
音楽2 : 果物をPENで刺す時の8ビート
+効果音ラボ
+OtoLogic
+イラスト AC
———————————————————————-/
28件のコメント
サイリウムなしで片栗粉で代用できませんか？←サイリウムを使うとアレルギーが発症します💧
倍作りたかったら、倍量でいけますか？
スキムミルクないのですが、代用何かありますか？？
食べてびっくりこりゃパンでした🍞
今まで作っては諦めてきたけど、これはマジでパン！！
めちゃくちゃ美味しかったです😌
作りました！今まで作ったオートミールパンの中で一番おいしい！！パンもどきではなくパン！スキムミルクが良い仕事するのかな？
オオバコ？買ったことがないのですが、においがするものなのでしょうか？
メーカーによって違いはありますか？？
あと、こちらのパンは冷凍できますでしょうか？？
こんな時間に作ってみました。
すごすぎます、簡単でめちゃ美味しいです！
私もパンだ！！と思いました。
今まで作ったオートミール粉のレシピの中で、一番美味しかったです。
これは倍量にすると混ぜたりするのが大変になりますか？
毎日作りたい、食べたい♪
作りました！パンが大好きなので、オートミールで手軽に作れるレシピ嬉しいです！めっちゃ美味しかったですー！パン屋さんに売ってそうです！！また作ります♪
おいしそうで作ってみたいのですが、乳が食べられません🥺スキムミルクに変わるものは何かありませんでしょうか？
本当にパン！🍞♡ ハンバーガーが食べたかったけど小麦粉を取りたくないのでこちらを使って作りました！感動的にパンでした(TT)♡ 今まで色々作ってきたオートミールパンの中で、味も材料も簡単さもNo.1です！本当にありがとうございます。♡
今まで作ったオートミールパンで一番美味しかったです！
いろんな動画を見てオートミールパンを作ってみましたが、こちらのが一番ふんわりでスキムミルクの優しい甘さが美味しかったです。ありがとうございました😊
オオバコのかわりに片栗粉で代用して作ったらカッチカチのパンになりました笑
なのでオオバコを購入し作ってみました。
フワフワの美味しいパンになりました♪
ありがとうございます(^^)
はじめまして😊
何度もこのパン作らせて頂いてます。
この動画でスキムミルクを買うようになりましたのでスキムミルク使用のおからパンの動画をあげてもらえればとても嬉しいです。
ご検討よろしくお願い致しますm(_ _)m
生地がが動画より固めなのですが動画のゆるさにした方がいいんですかね、、、分量はそのまま作りました
最初にオーブンの予熱をしてから、
0:15 作り方スタート🎉
砂糖15g
200℃ 19分
ハムとチーズをクルクル巻いておかずパンを作りたいのですが、ラップとかに広げて巻くのはアリですかね？オオバコ足したりすると膨らまなくなりますか？
オートミールパン動画はいろいろ探しましたが、これが一番簡単で、おいしすぎました…。すぐなくなるので、次回は４倍の量で作ろうと思います。
こんにちわ。レシピの水の分量あってますでしょうか？オートミールまるパンとほぼ同じであちらはかなり粘度があって、こちらはサラサラなような気がします。
スキムミルクが本当にいい仕事してる！！本当にパンでした(^^)めっちゃ美味しいです♡
めちゃめちゃしょっぱかった以外は大成功でした。今度は塩半量で試してみます😂
スキムミルクがなかったけどどうしても食べたくて、水を牛乳に変えて作りました！食感がほんとにパンでめっちゃ美味しかったです！次はスキムミルク買って作ってみます😆
おいしそうではあるけど、スキムミルクを使うところで見るだけにしました。スキムミルクって、あまり使わないですよね。余らせても困るし。
別の方の動画では、普通に牛乳や豆乳を使っていたので、そちらの方が参考になると思いました。
もしかして、天才ですか？
とってもおいしくできたのですが、上手に焼き色がつかなかったのはなぜなんでしょうか😂
時間は表記時間より3分ほど長く焼いてみたんですけど、、、
モチモチパンでした！😊また作ります
美味しくて嬉しい😄ありがとうございます😊