【1切れあたり糖質3g！焼くまで5分！】ワンボウル で混ぜるだけの 超簡単 糖質オフ アーモンドケーキ｜小麦粉無し でも 超しっとり！

【1切れあたり糖質3g！焼くまで5分！】ワンボウル で混ぜるだけの 超簡単 糖質オフ アーモンドケーキ｜小麦粉無し でも 超しっとり！

小麦粉を使わずにグルテンフリー・糖質オフでアーモンドケーキをつくりました！
ボウルに材料を入れて、混ぜるだけ、焼くまではたった5分もあれば生地作りは完成します。
サクッと作れるアーモンドケーキ、ぜひお試しください💁

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まりのダイエット食堂へようこそ！
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材料
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プレーンヨーグルト 90g
太白ごま油 (ココナッツオイルなどでもOK) 18g
卵1個
ラカント 40g
アーモンドプードル 110g
ベーキングパウダー 4g
塩 少々

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ざっくり糖質量＆たんぱく質&脂質&カロリー
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▶︎糖質
全量で約17g / 1/6切れあたり約2.8g

▶︎たんぱく質
全量で約32g / 1/6切れあたり約5.3g

▶︎脂質
全量で約84g / 1個あたり約14g

▶︎カロリー
全量で約960kcal / 1個あたり約160Kcal

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作り方
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1, ボウルを準備したら、ヨーグルト 90g、太白ごま油 18g、卵1個を入れてよく混ぜる。

2, そこへアーモンドプードル 110g、ラカント 40g、ベーキングパウダー 4g、塩 少々を入れてよく混ぜる。

3, パウンドケーキ型を準備したら、生地を入れる。

4, 180度に予熱したオーブンで35～40分間焼く。

5, お好みの形にカットしたら完成。

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まりのダイエット食堂レシピ集
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🔸オートミール で クリームチーズ 抹茶餅

🔸さつまいものオートミール蒸しパン

🔸低糖質 ティラミス

🔸オートミール＆おからパウダーでつくるバナナブレッド
https://youtu.be/vRCOHpPjFz8

🔸高野豆腐クッキー

🔸低糖質マーブルケーキ
https://youtu.be/Gk5dzy1MgJw

🔸チーズケーキ風オーバーナイトオートミール

🔸オートミールとお豆腐でボリボリざくざくクッキー

🔸おからパウダーで低糖質生チョコレート

🔸オートミールイタリアンブレッド
https://youtu.be/iVzth0fWE1A

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今回使った材料や道具
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▶︎ラカント
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音源・効果音・画像使用元様
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音楽1 : ウキウキららら
+効果音ラボ
+イラスト AC

#低糖質アーモンドケーキ #グルテンフリー #糖質オフケーキ