【小麦粉なし】レンジで簡単！もっちりきな粉蒸しケーキ【グルテンフリー/米粉】

【小麦粉なし】レンジで簡単！もっちりきな粉蒸しケーキ【グルテンフリー/米粉】

小麦粉なし！米粉で作るグルテンフリーな
きな粉バナナ蒸しケーキです。

きな粉でたんぱく質が摂れて、
バナナやヨーグルト、オリゴ糖で食物繊維が摂れ、
腸活にも◎

レンジで簡単に作れるので、
是非作ってみてください！

【もっちりきな粉蒸しケーキの作り方】
＜材料＞
・バナナ　　　　　　　　　50g
・無糖ヨーグルト　　　　　50g
・オリゴ糖　　　　　　　　5g
・米粉　　　　　　　　　　20g
・きな粉　　　　　　　　　10g
・ベーキングパウダー　　　2g

＜作り方＞
①容器にバナナを入れて、潰す
②ヨーグルトとオリゴ糖を入れて、混ぜる
③残りの材料(米粉、きな粉、ベーキングパウダー)を加えて、混ぜる
④ココットに入れる
⑤レンジで、600W 2分30秒加熱する
⑥粗熱をとり、ラップをして冷蔵庫で冷やす
(粗熱をとって、冷やさず召し上がってもOKです)
⑥きな粉をふるう
☆〜完成〜☆

　
【カロリー】
全量：197.8kcal

【糖質】
全量：31.27g

※ 使用した商品で計算してます。
※オリゴ糖は、難消化性の糖質で糖質とは性質が異なるため、計算に含んでません。

動画を見てくださり、ありがとうごさいます。

作ったよ報告、凄く嬉しいです♡
作った写真や感想をInstagramの投稿やストーリーに！
是非、メンション＆タグ付け宜しくお願いします♪♪
最新情報はInstagramのストーリーでアップしてます。
是非フォローを♪♪宜しくお願いします♡
Instagramはこちら↓↓↓

【Lit.Link】SNSをまとめたページです
https://lit.link/yukachannoracookkitchen
【Instagram】
https://www.instagram.com/yukachanno_racookkitchen
【クラシルアプリ】ショート動画をあげてます♡
https://kurashiru.com/profiles/yukachanno_racookkitchen
【TikTok】30秒にまとめたショート動画をあげてます
https://vt.tiktok.com/ZSeqGopJg/

BGM素材：FREE BGM DOVA-SYNDROME (https://dova-s.jp/)
効果音：OtoLogic(https://otologic.jp)

#米粉レシピ #グルテンフリー #レンジで簡単