【今すぐやめて】一瞬で太る最悪な朝ごはん！！絶対に食べてはいけない朝食ワースト５ | 体脂肪増える| 1日の血糖値底上げ | 日本人の約５割が食べてる

ヨーグルトをきな粉を入れている、大豆の甘味ですか

オートミールのベイクドオーツもダメですか？

いつも拝見しています。
今では少し落ち着きましたが以前に過食症と言われ太るのをすごく気にしながら生活しています。
ここ何年かロカボ関係のものを割と食べ続け。。結局食べすぎてしまえば同じなんですが。。
パン大好きですがこれもロカボのパンを食べています。
基本和食ですが。
あとひとつ気になるのがロカボのプロテインバーのウエハースが好きすぎて毎日食べちゃっています💦
糖質オフですが脂質が。。
気になりながらも食べちゃってます。
ほかの食事では脂質も気にしながら
とっていますが。。大丈夫でしょうか💦

こんなめちゃくちゃ可憐なお姉さんのお名前が「もえぞう」なのギャップ萌えじゃん

卵は最強、そしてこの人美人だな。

最近 朝と昼をメインにして食べてます ご飯が食べたくなってしまう
夜は押さ気味に食べて

私は仕事が朝早いので毎朝3時半起きだからサッと食べられるモノが良くて、ベーグル1個とホットココアとか、クロワッサン1個とカフェインレスのラテとかになっちゃう。野菜取れないわね💦

パンが大好きです。
米粉パンはどうなんでしょう…？

小麦粉や揚げ物をほぼやめました。
自作でフルーツジュースを毎日。
2年で15kg痩せて48kg。
とても便通よく、お腹ぺったんこ。

小麦アレルギーと卵白

卵と納豆食べれない😅

パンはスタミナがもたないので、朝は絶対ご飯派🍚
でも100ｇじゃ絶対足りない💦150〜170は食べてるかも…
これは長年やってる事なので止められない🤔

納豆とお味噌汁大好きです。大豆様ありがとうございます！

最近になって小麦アレルギーの可能性が…食べた直後に症状出るわけじゃないからわかりにくかったけど、身体中かゆくなって掻きむしって傷だらけ😢

コロナ禍以来、健康を考えてこういう動画も見まくり、朝食をフルグラからご飯かパンで野菜やタンパク質を取る健康的な朝食に変えましたが、忙しくてゆっくり食べられない、朝からドタバタイライラ。そして特に体調が変わることもなかったです。もともと太らないので痩せたくて始めたわけではないし、気にしすぎてストレスかけても病気になるので。
お話が正しいのはよくわかるし、その通りだと思います。でも、好きなも、体が欲するものを食べることが一番、と言っているお医者様もいます。（だからといってケーキ、スナック菓子などバカ食いするのが良いとは言いません。）体が欲っする＝体が必要としている栄養素、と、今のかかりつけの先生（理学療法士なので専門医ではないですが、）は言ってました。〇〇さんは色々気にし過ぎです、動画なんて見ないほうがいいです、と言われました。
でもたまに見ちゃいますが💦
健康な食生活は心がけているし自炊して野菜や良質なタンパク質の摂取も心がけているので、今はとにかく平日朝のストレスを少しでも減らすため第一位のフルグラに戻すつもりです。
オーツ麦のみ砂糖不使用、添加物少なめの物に、いつも入れていた、黒すりゴマ、きな粉、シナモン、無添加バナナチップスを入れて牛乳かけて食べます。
今までのフルグラ生活ではタンパク質が圧倒的に不足してたので、前の日に半熟卵を茹でておいて一緒に食べます。
ビオフェルミンも飲んでます。
パンは大好物なので絶対にやめられません。
休日は大好きなパンの朝食で好きなものを食べます。たまに和食モーニングももちろん。
平日昼は、自炊のおかずとご飯なので、米もちゃんと食べてます。
卵かけご飯も大好きです。
長々と失礼しました。

味噌汁が家で食べれない場合、ご飯 納豆 は当たり前であったらプレーンヨーグルト➕バナナかサラダ大量で大丈夫ですかね?

今は低糖質のフルグラがあるので、それと少しの低脂質牛乳とサラダチキンを朝ご飯にしてるんですが、低糖質でも駄目ですかね？

さっさとワースト５だけ発表して欲しい。
無駄な話多すぎだし、自分の怪しいセミナー？みたいな宣伝うざい。