【ダイエットスイーツ】【おからパウダー】【混ぜて焼くだけ】栄養士が作る低糖質オレンジマフィン/栄養成分も発表します♪
おからパウダーを使用して小麦粉・砂糖不使用♪グルテンフリー♪
混ぜて焼くだけ簡単♪
たっぷりオレンジを使ってジューシーな低糖質オレンジマフィンを作りました♪
おから感は全くなし!!
そして1個あたりの糖質量は、、2.7g!!
低糖質とは思えない美味しさで
幸せなティータイムが楽しめます(≧▽≦)
気になる栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★
毎日食べても太らない!!
美味しくて体にやさしい低糖質スイーツ❤❤
★★★栄養士が自信をもってオススメする低糖質レシピ配信します★★★
❤ダイエット中でも美味しく食べれる❤
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❤❤いつもご視聴ありがとうございます❤❤
低糖質オレンジマフィン
0:00 オープニング&材料
0:19 低糖質オレンジマフィンを作るよ
4:35 完成でーす!
4:40 栄養成分発表★
5:00 低糖質オレンジマフィン食べてみるよ♪
6:10 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録お願いします❤❤
[低糖質オレンジマフィンの材料]
オレンジ 1個 おからパウダー 30g
バター 30g アーモンドパウダー 10g
ラカンカ 30g サイリウム(オオバコ) 2g
卵 2個 ベーキングパウダー 4g
※おからパウダーのメーカーや種類によって水分量が変わってくるので調整しながら入れてください
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
《動画でよく使用している私の愛用品》
※おからパウダー
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※グラスフェットバター(品質が良くて栄養豊富)
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※バニラビーンズペースト(香りが良くてオススメ)
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※ラカントS
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※ラカンカ
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※アーモンドプードル
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※サイリウム(オオバコ)
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※ベーキングパウダー
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※ラカントホワイト
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※エリスリトール粉末
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ブログやってます👇
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楽天ルームに愛用品を載せています👇
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Instagram👇
https://instagram.com/romi.kitchen?ig…
作っていただいた写真やタグ付けしていただけたらすごく嬉しいです❤
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これからもよろしくお願いします★★★
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7件のコメント
何時も楽しみに観てます、タコスもきな粉マフィンも美味しかったです、オレンジマフィンもまた作ります😊⤴️
romiさーん❣️おつかれさまです〜☺️
最近残業でリアルタイムで拝見できずです😣でも今日も甘みと酸味で疲れが吹っ飛ぶようなオレンジマフィンの登場ですねっ😋💕
日曜日に作ってぜひ会社に持っていきます❣️romiさん😍ありがとうございます‼️
romiさんこんばんは
いつも楽しく見ています🎵
今回はラカンカを使われていますが、ラカンカのレシピ、ラカントSのレシピ、エリスリトールのレシピとありますが、目的に応じて使い分けされているのでしょうか?
おお!オレンジで、スッキリ爽やかパワー!おからとバッチリタッグ!美味しさの勝利!😊
💓💓
romiさん❣️お疲れさまです🙋🏻♀️
過去レシピの美味しいマフィン達に新作登場〜そして、オレンジマフィン良い香り〜作るのワクワク〜🤤👍👍👍
きな粉クッキー作りましたよー👍
きな粉たっぷりにクルミがめっちゃ合うし、きな粉まぶして更に美味しくなって今回は8個食べちゃいました〜🤤👍👍👍
美味しいと嬉しい栄養補給有り難うです🙏🙇🏻♀️
いつも美味しそうな(ホントに美味しい💠)スイーツありがとうございます。これ、簡単だしすぐ作れそう‼️やってみまーす
餡子やきな粉・かぼちゃと楽しませて頂いている中、合間に爽やかオレンジなんて、ホントに嬉しいレシピが‼️😂
甘酸っぱくて、冷やすと更に爽やかさが増して、とっても美味しかったです💕💕
お陰様で、秋のスイーツローテーション毎日楽しめています👍
ありがとうございますm(__)m🎵