【糖質2.1g】おからで簡単！！ふわふわウインナーパンの作り方

【ウインナーパン】簡単低糖質レシピ糖質オフダイエットおからパウダーレシピ

▼おからパウダーレシピはこちら

▼材料 3個分
マヨネーズ　　　　　10g
卵　　　　　　　　　1個
水　　　　　　　　　90g (マヨネーズ、卵と合わせて150g)
おからパウダー　　　30g
ラカント　　　　　　10g
塩　　　　　　　　　ひとつまみ
オオバコファイバー　5g　　　　　
ベーキングパウダー　5g

▼トッピング
ウインナー　　　　　3本
ケチャップ　　　　　適量 (大さじ1)
マヨネーズ　　　　　適量 (大さじ1)

パセリ
胡椒

▼作り方
1.オーブンを180℃に予熱する
2. 全ての材料を混ぜる
3.2の形を整える
4.3にウインナーをのせ、ケチャップ、マヨネーズをかける
5.180℃に予熱したオーブンで20分焼く

▼栄養成分
1個あたり
カロリー：約185kcal
糖質：約2.1g (ラカントのエリスリトールを除く)

3個あたり
カロリー：約556kcal
糖質：約6.4g (ラカントのエリスリトールを除く)

▼使用している食材・調理器具はこちら
キッコーマン豆乳おからパウダー
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ラカントS顆粒
https://amzn.to/42K5ral

オオバコファイバー井藤漢方製薬
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サイリウム(オオバコ) ニチガ
https://amzn.to/3pN1FyZ

カゴメケチャップハーフ
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栄養成分：分からない部分は、ざっくり計算しています

パンの形を整えたあと、表面に水や油を塗ると、きれいな形になります。
焼き時間はお好みで調節してください。

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フリーBGM「ゴンドラの旅」／作（編）曲： MATSU