【簡単】【ダイエット効果】【長芋】長芋とツナの胡麻ネーズ和え

【簡単】【ダイエット効果】【長芋】長芋とツナの胡麻ネーズ和え

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【簡単】【ダイエット効果】【長芋】長芋とツナの胡麻ネーズ和え　
　
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・長芋を使った簡単おつまみレシピ3品
　　～3japanese yam recipies～
　https://youtu.be/lZUyHSgOWnE

・やみつき長芋の作り方！
　https://youtu.be/LdjgU30QBk8

【材料】
　長芋　　　　　　　　　　250ｇ
　カイワレ大根　　　　　　1P
　ツナ缶　　　　　　　　　1缶
　マヨネーズ　　　　　　　大さじ1
　すりごま　　　　　　　　大さじ1
　ごま油　　　　　　　　　小さじ1/2