夫婦二人暮らし| 朝昼晩ご飯 | 🥞オートミール | タコライス | 作務衣を縫う | Sewing |Japanese breakfast, lunch, and dinner #68

⚫️目次
00:00 プロローグ
00:33 オートミールパンケーキ
05:15 バンバンジー麺
07:22 作務衣パンツを縫う
09:04 タコライス

⚫️オートミールパンケーキ
オートミール　40cc
玉子　　　　　1ケ
ヨーグルト　　30cc
塩　　　　　　少々
砂糖　　　　　5cc

⚫️タコライス
豚牛挽肉　250g
にんにく　1片
ピーマン　2ケ
玉ねぎ 1/4又はにんじん 1/2本

ケチャップ　15cc
ウスターソース　15cc
鶏スープの素　10cc
塩　　　　　　3cc
醤油　　　　　5cc
チリパウダー　15cc

↓お好みの量で
ご飯
レタス、バジル
トマト
チーズ

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