【材料4つ】オートミール100％のふわふわパンケーキ｜ダイエット｜低糖質｜小麦粉不使用｜グルテンフリー｜低脂質｜料理教室の先生｜料理研究家
●動画内でご紹介した動画はこちらです
🔁オートミール100％のフワもちパン
🔁オートミール100％のチーズナン
🔁世界一簡単なオートミールおはぎレシピ
🔁おやつバージョンはこちら
①しっとり蒸しパン
②ブラウニー風チョコレートケーキ
③フレンチトースト
🔁オートミールを使った朝ごはんレシピ
レンジで１分３０秒のマグカップご飯
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🔽動画内で使用したアイテム🔽
オートミールを粉砕したミキサー（テスコム）
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生地作りに使ったピンクのゴムベラ
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ホットプレート（SOLEMOOD）
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フライ返し（貝印 ハンディタナ―）
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材料▶２枚分（直径９㎝程度）
オートミール 15ｇ
水 大さじ1
卵 １ケ（冷蔵から出したてのもの）
砂糖（お好みの甘味料）大さじ1
塩 少々
スケジュール▶
0:00 オープニング
0:42 材料について
1:04 オートミールの粉砕方法
1:35 作り方
4:31 焼き方
6:13 試食
6:59 失敗例
7:20 エンディング
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🔁多くの人が知らない料理の裏技🔁再生リストはこちらから
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１8年に渡り指導した方々は延べ１万4500人（感謝！）
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＃オートミール ＃パンケーキ ＃ダイエット
26件のコメント
フライパンでも作れますか？
ひっくり返すのミスったところで笑い死にましたー🤭
毎回楽しく見てます！作ってみます！
素人が手立てでメレンゲ頑張ったんですが、こんなにふわふわにならなかった…けど、食感がふわしゅわでした😊
てんさい糖使用で倍量作ったら、349kcal(P17.5g/F12.9g/C43.2g)だったので、ダイエット中の朝ごはん…たまには贅沢したい！ってときに作ろうと思います！
美味しかったです！！！レシピありがとうございますm(_ _)m粉砕機無いので包丁で頑張りましたт т
買おうと思います^^
絶対作る〜！Bonちゃんのおっちょこちょいなところが好きです😊
マジックブレンダーでオートミールを粉砕したらいいですね。
オートミール苦手だったけど、これなら食べれました❤
細かく粉砕なしでも、美味しくできました🎵
素敵なレシピ有り難うございます😊
あのーオートミール使ってもバターとか入れちゃうと普通に太りますよ、、、
オートミールパウダーで作ってみました。YouTubeでよく参考にして作ってみるのですが、こんなに美味しかったのは、初めてでした。(∩´∀`∩)♡
砂糖や、飽和脂肪酸は、使わず、代用品で、ラカントと、ココナッツオイルを使用しましたが久々幸せになりました。これなら、飽和脂肪酸を気にしてる人でも、砂糖気にしてる方でも代用しても美味しかったので、オススメです♪毎日食べたいくらいですが、AGE sが気になるので、少しでも少なくなるように、レンジで次は、やってみようかと思います。美味しいレシピありがとうございました❤
低糖質なのに、砂糖いれるんですね。
どのくらい糖分が抑えられたのかが気になりました。
すっごく美味しそうですね！しかも簡単！
明日の朝作ってみます。
いつも楽ちんで美味しいヘルシーレシピをありがとうございます。
初めまして😊
オートミールパンケーキで検索してこちらを参考に作りました。
余計な材料なしで、フワッフワでびっくりするくらい美味しくできました！
普通のパンケーキとなんらかわりないくらい、むしろそれ以上、しかも罪悪感がないパンケーキで大満足です！！
美味しくて簡単なレシピ、有難うございます✨
簡単なのに美味しそう😍 砂糖はラカントでもフワフワになりますか？
パンより安上がりでヘルシー！やってみよ。
よく思いつきましたね。
粉砕と聞いて玉砕。
初コメ失礼します。ひっくり返すの難しそうです、私には。息も止めなきゃです😢
卵が入っているならオートミール100%にはならない。
オートミールのレシピいろいろ試していますが
やっぱり食感がモサモサするのが難点だったのですが、こちらのレシピを試したところフワッフワで
オートミールで作ったとは思えない味でした！ハンドミキサーがなくて白身の泡立てが完全ではなく
こんなにふっくら出来ないのですが、それでも充分おいしかったです。
メレンゲにするだけでこんなに変わるんですねーありがとうございました！
どら焼きにするのも美味しそうですね
そうか!オートミール粉砕すればええんや！ありがとう！
ダイエットにオートミールなのにトッピングにバターとは👀
めっちゃセミの声聞こえる…
ひっくり返したところで笑いました！
オートミールが苦手でしたが、これならいけそうです！子供達にも作ってみたいと思います🎉
オートミール持て余していたので作ってみます😊