熱々、冷やしても美味しい「紅茶パンプディング」 #ダイエット #ヘルシースイーツ #youtubeshorts Banana pancake mix recipes バナナ バナナ×ホットケーキミックス バナナ×ホットケーキミックスレシピ ホットケーキ ホットケーキミックス ホットケーキミックスレシピ 紅茶香るバナナミルクティーマフィン
@ami_healthy_sweets on 2023.05.24 11:42 am 【栄養成分/全量】カロリー：200kcalタンパク：16g脂質：13g糖質：3.7g 【材料】 ー蒸しパンー・卵 1個・ラカント 15g・おからパウダー(微粉) 15g・ベイキングパウダー 3g・無調整豆乳 60ml ープリン液ー★無調整豆乳 100ml★紅茶Tパック 1個・ラカント 15g・卵 1個 【作り方】①蒸しパンの材料を全て加えまぜる②レンジ600w3分加熱③別の容器に★の材料を加えレンジ600w30秒加熱④色が変わるまでよく押し揉む⑤プリン液の残り材料を全て加えまぜる⑥焼き上がった蒸しパン半分をちぎってプリン液に浸す⑦ラップをしてレンジ600w3分加熱し完成！！
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【栄養成分/全量】
カロリー：200kcal
タンパク：16g
脂質：13g
糖質：3.7g
【材料】 ー蒸しパンー
・卵 1個
・ラカント 15g
・おからパウダー(微粉) 15g
・ベイキングパウダー 3g
・無調整豆乳 60ml
ープリン液ー
★無調整豆乳 100ml
★紅茶Tパック 1個
・ラカント 15g
・卵 1個
【作り方】
①蒸しパンの材料を全て加えまぜる
②レンジ600w3分加熱
③別の容器に★の材料を加えレンジ600w30秒加熱
④色が変わるまでよく押し揉む
⑤プリン液の残り材料を全て加えまぜる
⑥焼き上がった蒸しパン半分をちぎってプリン液に浸す
⑦ラップをしてレンジ600w3分加熱し完成！！