【オートミール】で作る甘えクッキー🍪💝簡単健康ご褒美レシピ✨
#オートミールクッキー
#オートミール
#スーパーフード
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💓毎週【月曜21時】更新💓
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どうも〰️🙌
スーパーフードアドバイザー ゆなゆあです🍀
今回は☝️
前回の説明お勉強動画のレシピ版動画です🎥✨
ザクザク食感が楽しい🎵
★☆★ちょっと甘えたい日のご褒美健康スイーツ★☆★
【オートミールクッキー】を作っていきます(o^^o)♪
2種類作っていきますよ~~~🙌
前回の動画でもお話した通り
【オートミール】はとってもヘルシー且つ高タンパク質🌟
前回の【オートミール】動画はコチラ👇🏻
⏩https://youtu.be/jPzwoAsBcWk
ダイエット中の方や筋力アップしたい方に、
もってこいの【スーパーフード】なんです😎
ダイエット中だけど甘いものを食べたい日って、
みなさんありますよね?
ダイエット中でなくても健康のために
甘いものを控えてるという方もいるのではないでしょうか?
そういう時は我慢しちゃっていませんか・・・・?
ダイエット中だからといって
全てを我慢せずに「 置き換え 」しましょう✨✨✨
この【オートミールクッキー】
作り置きもできるので余った分はまた明日♪
という風に小腹用の健康おやつとしても活用できます✨
【オートミール】以外もヘルシーな食材を使っているので
安心して食べれます😌砂糖も使っていません!
もう一度言います☝️もう我慢しなくていいんです(^^)
ヘルシーな物だけを使って、
たまにはご褒美スイーツで癒されましょ♡
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📝レシピ📝
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🔴ザクザクオートミールクッキー🔴
・オートミール 140g
・ココナッツオイル 25g
・はちみつ 40g
・豆乳 90cc
・有機レーズン 大さじ2
・ゴールデンベリー 大さじ2
・カカオニブ 大さじ1
・チョコチップ 大さじ1
🔴オートミールヘルシーバー🔴
・オートミール 各100g
・バナナ 1本
・モリンガパウダー 大さじ2
・水 大さじ3
・はちみつ 大さじ3
・ジップロック 2枚
—————————–
✳是非作ってみてくださいね~(*^_^*)
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⭐️今回の
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関連動画⭐️です(^^)
⬇️⬇️⬇️
【簡単レシピ】手が止まらないザクザクオートミールクッキーの作り方
⏩https://youtu.be/C1hOoTEkKLk
【栗原はるみさん】ザクザク『オートミールクッキー』の簡単な作り方(ダイエットお菓子)
⏩https://youtu.be/Ztc72JFRl3s
材料3つ焼かないオートミールバー‼️ 3-Ingredient Peanut Butter Honey Oat Bars ‼️
⏩https://youtu.be/vrLgpNXlE54
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13件のコメント
ゆなさん、毎週楽しみしてまして😍話題のオートミールクッキー🍪めちゃくちゃ美味しそうです‼︎
こんばんは🌟
とても美味しそうです~🤭
オートミールクッキー🍪
今度作ってみますね😊‼️
メガネ素敵です✨
ゆなさんの動画みてやっと最近ココナッツオイル始めたんです😊
毎朝のコーヒーに入れて香りに癒されながら飲んでいます☕
このオートミールクッキーも作ってみます🤤💞
やっぱり 声聞けた方が💦
なんか 寂しい感 有るかな(((^^;)
そうそう❗️オートミールは今のところ わが家でもクッキー系にするのが一番おいしい
こんにちわー原田さん所から来ました!その内ゴルフ動画上げるのですか?
ちょっと雑なのがまたいいw
雰囲気違っていいです!!
どの種類のオートミールでも出来ますか?
鼻から栄養吸収!!!😂
いつもの動画雰囲気よりも好きです!
癒されました
クコの実の投稿から来ました。オートミールのクッキーいいですね。ただトースターしかないから色々調べて作ってみます。
それにしても謎の緑の粉名前初めて見たんですが、何でしょうか😳興味深いです。ゆなさん可愛くて見惚れてしまいました😍