セレブも毎日食べている減量飯！最強オートミールスイーツ『ミランダマフィン』とは？

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ダイエットにピッタリな痩せる食材がふんだんに使われている『ミランダマフィン』ってご存知でしょうか？世界的なスーパーモデル『ミランダ・カー』さんが考案された痩せるマフィンです。ミランダマフィンをダイエット講師流にアレンジした作り方や、痩せる秘密までしっかりお伝えします😊

★今回のレシピはこちら↓
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【ダイエット講師流ミランダマフィン】

【材料】（カップ４~８つ分）
・オートミール（粒が小さいもの）　150g
・ベーキングパウダー　4g
・シナモンパウダー　　4g
・はちみつ　　　　　　大さじ1
・ヨーグルト（無糖）　50g
・卵　　　　　　　　　2個
・ナッツ　　　　　　　適量
・バナナ　　　　　　　1本

【作り方】
①ボールにオートミール、ベーキングパウダー、シナモンパウダーを入れてます。
②別のボールに、はちみつ、ヨーグルト、卵を入れ、よく混ぜます。
③オートミールの入ったボールに全ての材料を入れて、よく混ぜ合わせます。
④ナッツ適量を軽く砕いて入れます。バナナはスライスして加え、よく混ぜていきます。
⑤カップの8割程度の量で生地を入れ、200度に予熱したオーブンに入れ、30分加熱すれば完成です♪

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松田リエ

看護師・保健師・ダイエット講師 BelleLifeStyle 協会代表理事。Belle Lus株式会社代表取締役。1986年生まれ。二児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事。成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導を行う。この経験から、食卓を担う女性が栄養や体の知識を身につけないと 、日本の食習慣はよりよくならないことに気づく。

自身が食生活で自然に12kgやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業。ダイエット相談に来る人の多くが面倒くさがりやで あることに着目した、すぐ取り入れられる食事メソッドが評判を呼ぶ。全国に600名以上のダイエットサポーターを育成し、受講生2000名をダイエット成功に導くかたわら、YouTube 再生 3000万回、Ameba ダイエットブログ等、SNS でも活躍中。

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