【シンプルすぎて何度でも食べたい】豆腐と韓国海苔のオートミール弁当 #shorts

外食が続くと食べたくなる
シンプルな
おうちごはん❤︎

うちの定番
男前豆腐ケンちゃんに
娘のお気に入り
ぶっかけ海苔を
たっぷり!

海苔の旨みが
沁みるぅ〜
オートミール弁当に
なりました

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楽ちんでハッピーなお弁当ライフを目指す動画です♪
~How to make Japanese bento!

【材料】
・なめらか豆腐 1パック
・韓国海苔 たっぷり
・刻みネギ 適量
・鶏がらスープの素 小さじ1
・いりごま 少々
・オートミール 大さじ2(約20g)
 ロールドタイプ

====================
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※小さめです
具だくさんにすると、混ぜにくいことが多々あります、、、
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■オートミール

動画で使うことの多いオートミールたち。
近くのスーパーなどで買いやすいものを
主に使っています♬

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スープジャーでオートミール弁当まとめ動画はコチラ♡
〜How to make oatmeal bento.〜

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#スープジャー #オートミール #腸活

3件のコメント

  1. 楽ちんでハッピーなお弁当ライフを目指す動画です♪

    【材料】
    ・なめらか豆腐 1パック
    ・韓国海苔 たっぷり
    ・刻みネギ 適量
    ・鶏がらスープの素 小さじ1
    ・いりごま 少々
    ・オートミール 大さじ2(約20g)
     ロールドタイプ

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    具だくさんにすると、混ぜにくいことが多々あります、、、
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