焼くまで2分のオートミールパンケーキ（お砂糖・小麦・卵・乳製品不使用）#oatmealpancakes#오트밀팬케이크#일상
00:53〜cookingstart👨🍳👨🍳👨🍳 簡単で美味しいもっちりヘルシーパンケーキ
綺麗に焼けてしっかりパンケーキ！🥞
材料（直径8センチが10枚程度）
熟したバナナ１本・オートミール粉100g・豆乳200ml
お水・BP小さじ１弱・お酢少し
手順
１、バナナ１本 豆乳200ml を混ぜる
２、粉砕したオートミール100グラムを入れて混ぜる
3、BP小さじ1より少なめ（適当）入れて、その上にお酢を少し垂らす
4、泡が出るので、全体を混ぜる
5全体が重ければ、お水を少し入れて調整しながら混ぜる
6、火を着けず、オリーブ油を少し入れて、生地を流す。
7、弱火でじっくり焼く。生地の周りが浮いてきたら、フライ返しでひっくり返す。焼けたら取り出す。
注意・・・冷えたフライパンで焼く←生地が固まるため、薄く焼けない
早くひっくり返すのは✖️←崩れる原因に、辛抱が大事。