低糖質 ひんやりぷるとろ😍生チョコ餅✨チョコなし豆腐感なし #ダイエットスイーツ #ヘルシースイーツ #低糖質スイーツ

低糖質 ひんやりぷるとろ😍生チョコ餅✨チョコなし豆腐感なし #ダイエットスイーツ #ヘルシースイーツ #低糖質スイーツ

チョコなしだけど、たっぷりのココアパウダーでしっかりチョコ欲を満たせるヘルシーレシピ💕メインはお豆腐だから糖質控えめ！
冷蔵庫で1時間くらい冷やしてから食べるのがおすすめ👍
ぷるとろ食感がクセになるおいしさ😚豆腐のおかげで、冷蔵庫に1日入れても固くならないよ！
レンジで簡単に作れるので、良かったら試してみてね🥰

＼おすすめポイント／
・混ぜてレンジでチンするだけの簡単・時短レシピ
・低糖質なので糖質制限中やダイエット中の方にもおすすめ

1人分（3個）のカロリーとPFC（糖質量）
【エネルギー】…78kcal 【糖質】…6.3g
【タンパク質】…4.8g 　【脂質】…4.1g　　　　
※仕上げ用のココアパウダーは含みません

【材料　6個　2人分】
・絹ごし豆腐…150g　
・ラカント　…20〜25g
・片栗粉　　…大さじ1（9g）
・無糖ココアパウダー…大さじ2（12g）＋仕上げ用（適量）

【作り方】
1.豆腐は軽く水切りする。クリーム状になるまでしっかり混ぜる。
2.ラカント、片栗粉、ココアパウダーを入れてなめらかになるまで混ぜる。
3.600Wのレンジで1分30秒加熱し、よく混ぜる。
4.再び600Wのレンジで1分30秒加熱し、よく混ぜる。
5.再び600Wのレンジで30秒加熱する。なめらかになるまでよく混ぜたら、粗熱が取れるまで10分くらい冷ます。
※3回に分けて加熱することで、熱が均一に入るよ！
6.食品保存容器にココアパウダー（分量外）を入れる。チョコ餅をスプーンでだいたい6等分に落とす。全面にココアパウダーをまぶしたら完成！

↓お問い合わせはこちらへ！😊
https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo

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