【ほぼ、大豆】おから黒胡麻ベーグル

【ほぼ、大豆】おから黒胡麻ベーグル

【おから黒胡麻ベーグル】
レシピ
絹ごし豆腐　50g
おからパウダー　20g
オートミール粉　10g
黒胡麻　5g
オートミール甘酒　30g
豆乳　50ml
ココナッツオイル　5g
オオバコ　5g
塩少々

レンジ６００W　　3分

白い悪魔の３兄弟（米、小麦、砂糖）使わない。
レシピを研究ています。