【混ぜるだけ】低糖質で罪悪感なしの最強オートミールピザ【本気で美味い】
こんにちは
管理栄養士のいずみです!
今回はクリスマスメニュー!ラストを飾るのはピザ!その名もオートミールピザ!🍕
ピザってダイエット中や糖質制限中は絶対食べられない物の一つですよね?
ですが、オートミールを使えばオーブン無しでレンチンのみで簡単に作れちゃうので皆さんもお子さんやご家族に作ってあげてください!☺️☺️
気になる方はぜひ、最後までご覧ください!🙇
========================
【オートミールピザ1枚分の材料】
●オートミール:20g
●おからパウダー:10g
●水:50g
(使用するオートミールによって水の量が変わります)
●卵:2個
●塩:ひとつまみ
●胡椒:適量
【ソースの材料】
●バジルソース:20g
●手作り無添加ケチャップ:30g
●ピザ用チーズ:60g~お好みの量
●お好みの具材
(今回はウィンナー2本使用しています)
========================
▼今回使用しているケチャップの作り方
▼オートミールの使い方
▼オートミールチョコバナナパウンドケーキの作り方
▼オートミールチャーハンの作り方
========================
0:00 オープニング
0:46 オートミールピザの材料
1:07 ピザ生地をを作っていく
3:44 ピザに乗せる具材を用意するよ
7:14 実食
========================
【いずみが日常で使っている物】
▼おからパウダー(奇跡のおから 超微粉)👇
▼オートミール👇
▼ビタミンDサプリ👇
https://store.buttercoffee.shop/products/detail/119
▼ブルーライトカット眼鏡(トゥルーダーク)👇
https://store.buttercoffee.shop/products/detail/145
▼エリスリトールスイート5倍👇
========================
■チャンネル登録はこちら👇
https://www.youtube.com/channel/UC6noDH7XdFfgg7kSbIl9KWQ
========================
▼まだの方は絶対見てほしい動画はこちら▼
・バターコーヒーの作り方
・グラスフェッドバターとは?
・ケトジェニック管理栄養士1の食事
・バターコーヒーを始める前~現在までの経緯
========================
▼再生リスト一覧はこちら👇
https://www.youtube.com/channel/UC6noDH7XdFfgg7kSbIl9KWQ
========================
▼最強のバターコーヒーのInstagramはこちら👇
https://www.instagram.com/saikyounobuttercoffee/
※新商品情報やお得情報を随時up中~♪♪※
========================
▼最強のバターコーヒーのTwitterはこちら👇
Tweets by saikyounoBC
※新商品情報やお得情報を随時up中~♪♪※
========================
▼最強の管理栄養士 緑川泉のBlog👇
https://note.com/as_kanrieiyoshi
※伝わる人に伝えたい記事を週2回up中~※
========================
▼最強の管理栄養士IZUMI Instagram👇
https://www.instagram.com/midorikawa.izumi/
※私の日常や料理など投稿しています※
========================
▼その他お仕事に関する問い合わせ👇
https://www.buttercoffee.shop/contact/
========================
効果音/効果音ラボ
YouTuberのための素材屋さん
————————————————————————–
#ピザの作り方#オートミールレシピ#低糖質レシピ