154カロリー！卵なしフォンダンショコラの作り方。レンジ1分20秒。作り方はコメント欄みて　#shorts

154カロリー！卵なしフォンダンショコラの作り方。レンジ1分20秒。作り方はコメント欄みて　#shorts

どうも、りのです！

今回は、卵を使わないフォンダンショコラの作り方！

フォンダンショコラをふんわりするのって卵ないと難しいだけど、今回きなことベーキングパウダーを使ってみたら大成功！！

ふんわりしてすごく腹持ちいいフォンダンショコラに😭

しかもレンジで1分20秒。

オーブンやトースター使う必要ないよ。

脂質オフのフォンダンショコラ食べたい人は、ぜひ作ってみて✨

▼事前準備-—————————

▼材料-—————————

・おからパウダー　5g
・きな粉　5g
・ココアパウダー　5g
・ハチミツ　10cc
・ベーキングパウダー　1g
・水　35cc
・チョコ　5g

▼作り方—————————

①入れ物におからパウダー、きな粉、ココアパウダー、ハチミツ、水入れてしっかり混ぜる。

②ベーキングパウダー入れてよく混ぜ、真ん中にチョコいれたら600w1分20秒加熱してできあがり。

▼ポイント・コツ—————————

▼pfcバランス—————————

1人前　154カロリー
p 5.3g
f 7.4g
c 15.5g