血糖値と血圧が気になる人のための 全粒粉100%のオリーブオイルクッキー Wholemeal100% and olive oil cookies
#ダイエット #βーグルカン #高血圧 ＃血糖値
#Diet #β-glucan #High blood pressure #Blood glucose level
血糖値と血圧が気になる人のための
砂糖とバターを使わない
全粒粉100%のオリーブオイルクッキー
材料
全粒粉 100g
エリスリトール 15g
塩 一つまみ
オリーブオイル 20g
豆乳(牛乳) 30g
180度 20ー25分
For those who are concerned about blood sugar and blood pressure
Do not use sugar and butter
100% whole grain olive oil cookie
Whole grain 100g
Erythritol 15g
A pinch of salt
20 g of olive oil
Soy milk (milk) 30g
180 degrees 20-25 minutes
参考
炭水化物の選び方
栄養チャンネルnobunaga 様