お腹の脂肪を落とすなら朝食にはリンゴよりアボカド!#1 #お腹痩せ #ダイエット食
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カロリー管理よりも栄養管理が大事です。また栄養価が高い食べ物は体の中で代謝できますから安心してください。アボカドは脂質がメインの食べ物ですが、体脂肪を減らす効果があります。アボカドの脂質は血糖値を安定させ、朝食べると昼まで空腹になりません。量に関しては人それぞれ異なります。多くの場合は半分から1個の間が適量です。できればアボカドだけでなはく卵やプロテインも合わせて摂れるとバランスが良いので、アボカド半分・卵1個・プロテインシェイク250cc(プロテインは20〜30g)などがオススメです。質問がある人はLINE@までどうぞ→http://line.me/ti/p/%40ewa9046c
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12件のコメント
大胸筋のトレーニング方法を動画にしてほしいです!!
アボガドはスライスしてわさび醤油で食べるのが好きです!!
ご飯に合う!
体脂肪の落とし方を22時からYouTubeライブでお伝えします!ぜひ見に来てね!
アボカドが食べれないんですけど
他に何か食材はないですか?
アボカド食べれないです
ア ボ カ ド に が て (>_<)
アボカド美味しいよねっΣd(゜∀゜)
目玉焼きと会わせても良さそう!
味はどうなんですか?笑
アボカドなかなか食べごろのやつスーパーに売ってないよねw(だから安いのかな?w)
毎日食べてたら食費かかりそう….
アボカドの代わりにバターコーヒーでも代替できますか?
切り方うまいなw