【オートミール】混ぜて焼くだけで簡単！オートミールミニ食パンの作り方

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今回は【オートミール】混ぜて焼くだけで簡単！オートミールミニ食パンの作り方✨
粉砕なしで混ぜて焼くだけの簡単レシピを紹介します🙆
グルテンフリー！サイリウムなし！卵なし！小麦なし！
モッチモチのパンです🥺
是非一度作ってみてください✨

☆材料☆

オートミール　　　 100g
木綿豆腐　　　　　　　200g　　
無糖ヨーグルト　　　　　80g
おからパウダー　　　　　30g
スキムミルク　　　　　　30g
片栗粉　　　　　　　　　30g
ベーキングパウダー　 8g　　

オーブンで170℃で45分加熱

☆成分☆

全部で

エネルギー　　　　884kcal
糖質　　　　　　　 101.66g　
食物繊維　　　　　 23.50g　　
タンパク質　　　 47.01g
脂質　　　　　　 22.49g

3等分1個あたり

エネルギー　　　　 295kcal
糖質　　　　　　　　33.89g
食物繊維 7.83g
タンパク質 15.67g
脂質 7.50g

4等分1個あたり

エネルギー　　　　 221kcal
糖質　　　　　　　　25.42g
食物繊維 5.86g
タンパク質 11.75g
脂質 5.62g

オートミール▼
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ベーキングパウダー▼
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