[暮らしVLOG] 海外セレブのダイエットオートミールマフィン🧁／神社へお散歩／２人の夕飯（暮らしVLOG）

[暮らしVLOG] 海外セレブのダイエットオートミールマフィン🧁／神社へお散歩／２人の夕飯（暮らしVLOG）

＜ダイエット・オートミールマフィン＞
ハリウッドセレブ　ミランダ・カーのお気に入りオートミールレシピを作ってみました。小麦粉を一切使用しない、オートミールオンリーのレシピだったのでどんな風にできるのか興味深々でした。ずっしりして外はザクザク中はもっちり歯ごたえがあり、十二分に小腹を満たしてくれる。ダイエット中の人、健康志向の人には本当にお勧めです。私はこれまで、粉とオートミールを混ぜてマフィンを作っていましたが、これからは100％オートミールで作っていきます。旬のサツマイモやパンプキンを入れたり、野菜やチーズを入れて食事タイプのオートミールマフィンも美味しそうです。

＜ベジタブルチーズパイ　レシピ＞
何でも混ぜて焼くだけの、超簡単でおいしいベジタブルチーズパイ。野菜をたっぷり混ぜればヘルシーなベジタリアンパイになりますよ。私は家にあった野菜を使ったので下のレシピに記載した野菜とは使用した野菜が少し異なります。ツナやソーセージをプラスするのもお勧めです。

 卵　・・・３～4個
 スパイス（塩・こしょう・ガーリックパウダー・チリパウダー）・・・各小さじ１．５
 ミルク・・・２５０ml
 野菜お好みの量
（玉ねぎ・トマト・ネギほうれん草・マッシュルーム・パプリカ・ブロッコリーなど）
 チーズ・・・１カップ
 薄力粉・・・２５０ｇ（動画では　薄力粉１００ｇ＋全粒粉（薄力）１００ｇ＋オートミール５０ｇ）
 ベーキングパウダー・・・１０ｇ
 にんじん／じゃがいも・・・各１個（粗くおろして型の底に敷き詰める）
 トッピング用のチーズ・・・適量

１９０℃～２００℃で３０分～３５分で焼きます

[チャンネル登録] 👇よろしくお願いします https://www.youtube.com/channel/UCkMNX8fR28tg6xeOKNZ63mw
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Music by www.evokemusic.ai/ja/

#暮らしのvlog
#暮らしvlog
#ダイエット
#オートミール
#オートミールマフィン
#暮らし
#５０代
#５０代暮らし
#シンプルな暮らし
#セレブ