9キロ痩せた報告 レンジでオートミールマフィン
119kcal（マフィンのみ）
材料（3個分）
卵…1個
アーモンドミルク…合計15ml
オートミール（クイックオーツ推奨）…合計50g
ベーキングパウダー…3g
ラカント…25g
ミロ…15g
トッピング
チョコレート効果…1粒
白いダース…1粒
カッテージチーズ…15g
ホワイトチョコパウダー…3gくらい
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