あかんトロけてまう「超濃厚ココアぷりん」#shorts
↓栄養素・材料・作り方の詳細✍🏻
————————————
【栄養素📊】
☑︎ エネルギー: 163kcal
☑︎ タンパク質:13.7g
☑︎ 脂質:8.7g
☑︎ 炭水化物:7.8g
↪︎糖質:4.5g
↪︎食物繊維:3.3g
※栄養素は目安としてご参考にしていただけますと、幸いです。超正確なものではありません。（無調整豆乳使用した場合）
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【材料🛒】
☑︎ ミルク（牛乳・豆乳など）:200ml
☑︎ ラカンカ:20g （砂糖でもOK）
☑︎ 純ココアパウダー:10g
☑︎ ゼラチン:4g
————————————
【作り方🍴】
❶「ミルク」「ラカンカ」「純ココアパウダー」をよく混ぜる。
❷レンジ（600w）で2分加熱。
❸「ゼラチン」加えて、よく混ぜる。
❹マグカップに液入れて、冷蔵庫で3時間以上冷やして完成！
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#ダイエット
#簡単レシピ
#お菓子
#スイーツ
37件のコメント
↓栄養素・材料・作り方の詳細✍🏻
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【栄養素📊】
☑︎ エネルギー: 163kcal
☑︎ タンパク質:13.7g
☑︎ 脂質:8.7g
☑︎ 炭水化物:7.8g
↪︎糖質:4.5g
↪︎食物繊維:3.3g
※栄養素は目安としてご参考にしていただけますと、幸いです。超正確なものではありません。（無調整豆乳使用した場合）
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【材料🛒】
☑︎ ミルク（牛乳・豆乳など）:200ml
☑︎ ラカンカ:20g （砂糖でもOK）
☑︎ 純ココアパウダー:10g
☑︎ ゼラチン:4g
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【作り方🍴】
❶「ミルク」「ラカンカ」「純ココアパウダー」をよく混ぜる。
❷レンジ（600w）で2分加熱。
❸「ゼラチン」加えて、よく混ぜる。
❹マグカップに液入れて、冷蔵庫で3時間以上冷やして完成！
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作りました、チョコプロテイン10/ココア3/ミロ3グラムにしたら甘さ＋タンパク質マシでいい感じでした（カロリーは少し上がりますが低脂肪低糖質牛乳にしたので◎）
簡単すぎたのでまた絶つくります！
これは、、ババロア？
こう言う、おやつ食べてル戸、痩せるね！
家に絶対あるもので作ってくれるの嬉しい
豆乳ではなくて、ザバスミルクで作ると良いですね👍タンパク質取れて最高なココアプリンになりますね😆
めっちゃ美味しそう✨
作ります！あと関西弁可愛い😂
こういう動画リュウジみたいにかっこいい顔じゃないと萎えるんだよねー。見る気なくなる
レンチンは？
ココアババロア好き❤
母に作ったらとても喜ばれました！ありがとうございます！
美味しそー
ミルクや、豆乳アレルギーなので、アーモンド効果でも出来るかなぁ❓
ゼラチンの割合最高でした！砂糖15gで作りましたがとっても美味しかったです♡♡
かのに憧れてるの？ｗ
可愛い🥺🥺🥺
ので嫌なコメントは無視してください
分離して薄くなってない？
ココアないから抹茶で出来ないかな？
ココアパウダーと砂糖を甘い方のココアパウダーに置き換えちゃダメですか？？
オーブンないからまじでレンチンシリーズ助かる
寒天にしたら素材完璧！
とろとろメロメロ〜ファイト！
大橋くんの兄弟だとカミングアウトされても信じるレベル😂レシピも簡単で最高🎉
今のパートナーと結婚するために必要なお金を稼ぎたいのに本気になれない自分と重なりました。
私も200万円程ですね。私は今まで全て親に頼ってきた甘ったれです。
和尚様の話を聞きこれを書いてる今も本気になる覚悟が持てません。
作らせていただきました!美味しかったです!ゼラチンなしだとチョコアイスになって美味しいかもと思いました。プリンよりかはババロアに似てました。また作らせていただきます!
作ってみました！めちゃめちゃ簡単で美味しくて最高でした！ありがとうございます！！
いいね
やってみたい❤
このシリーズ大好きです〜^^
プリンじゃなくてココア味の牛乳ゼラチンじゃん
自分のダイエットおやつで作ってのに子供が食べてくれるほどのおいしさっっつ！！！！！えぐいです
たまごどこ
プリンじゃなくてゼリーな
🍮 プリンの絵文字が こ に見えた人🙋♂️
材料全部あるーꉂ🤣𐤔
作る٩(ˊᗜˋ*)وﾔｯﾌｰｲ
正確にはゼラチンを使ったらプリンとは呼ばないです。
いわゆるチョコゼリーということでしょうか。もう少し凝って作ればチョコババロアになりそうですね。
まあ作り手がプリンと言ってしまえばプリンということになってしまう時代ではありますが。
何で鼻の穴黒く塗ってんの？😂
熱いもの冷蔵庫に入れて冷蔵庫が壊れないか不安です。どうしてますか？