意味のない筋トレTOP３ #shorts #筋トレ #タケタコタン渾身の演技披露
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50件のコメント
いや、意味あるだろw
ガッシャンガッシャンと筋トレ器具レ◯プも追加して
ダンベルシャドーはボクシングジムでやりましょう
タケタコタン…
ダンベルシャドー、筋肉の形を作るのには意味ないけど、ボクサーやキックボクサーにとっては有効だよ。
ガード下がりにくくなる
井上尚也もやってるダンベルシャドー
ダンベルシャドウは意味あるんだなぁ
拳を突き出すために必要な筋肉付くんだわ、ジャブとかのスピードを早めるために、他の筋トレも意味ないってことはないと思うよ、そう闇雲に意味ない意味ないって言ってたらこの動画の方意味ないわ
男はそうゆうの好きでなあ、はは。格闘家なら有りっすね。
声出すのは周りに迷惑だからやめた方が良いけど、リミッター解除させるのには一定の効果はあるんじゃないかと思ってます。どうなんでしょ？
ムエタイとか格闘技やってる人はダンベル シャドウ 結構必要
筋トレは習慣したらもう勝ち。習慣化すると筋トレをやり始めることのハードルが低くなるから歯を磨く感覚で始められる。
筋トレをやり始めるハードルが高くてしんどい人は「とりあえず10回腕立てでもしてみるか」って感じで軽く体を動かすと、段々やる気出てきてそのまま追い込めるのでオススメ！
これくらいの細マッチョになりたい
ダンベルシャドーは速筋ではなく、遅筋目的ですね。
長時間やらなければいけない格闘家は速筋ではなく、遅筋をメインに鍛えるので、ダンベルシャドーは効果あります。
筋トレは速筋の肥大化だけが目的ではないので、適当な事を言わない方がいいですよ
ダウンするところまでシャドーで再現してるの草
ゆっくり休んでくれタケタコタン
シャドーの時しれっと歌ってるの好き
2位のやつって、シャウト効果とかもないですか？
まぁ迷惑ですけど、瞬発系とかでも効果ありませんか？
ダンベルシャドーって格闘技やん
最近ダイエット動画たくさん見てたら、このショート出てきました。第一位の理由がわかりません。初心者の私に教えて頂けると助かります
空手やってたときダンベルシャドー勧められたけどなあ
ダンベルシャドーはやってないけど、テニスやってたのもあってダンベルで素振りはやってるかな
個人的にはリストが鍛えられるかなと思ってるんだけど、扱い間違えると肘壊すから個人的にはオススメしない（じゃあ何故やってるって話だけどw）
睡眠筋トレは効果がありそう。
腕立てはどうですか？
第３位と第２位の筋トレ、やってました…
ダンベルシャドーはガードが落ちないための練習なので筋トレではないけど意味はあります
迷惑なんはわかるけど、シャウト効果があるから意味はあるやろ。
６キロダンベルシャドーをたまに全力でやるとベジータになった気分になる
浅いスクワットとダンベルシャドーは筋肥大に意味がないだけですよね？
声出しは関係あると思うけどねww
実際声を出してトレーニングをする時に筋発揮の数値が局所的に上がっているデータもありますし、追い込む際に声を出すことは重要だと感じます。ただし、本当に辛い時にやると怪我のリスクも向上するので注意が必要だと思いますが……
おいおいパッキャオとか井上とかメイウェザーを否定することになるぞ😂
ダンベルシャドーはボクシングの練習なので、競技が違います。
筋肉に効かせたいのではなく
あくまで普段のシャドーに負荷をかけたいレベルです
超クオータースクワットでもやらないよりはマシ。ということで意味のない筋トレなどというものは存在しないと思います。
ダンベルシャドーは付くとおもうけど…
筋トレは自己満だからモチベーション上がって迷惑もかけんなら何やってもいいと思うんだよね(´･ω･`)
相変わらず滑舌悪すぎて何言ってるか分かんない
本当にリップノイズが不快
安保瑠輝也選手ダンベルシャドーやってました
クロワッサンが軽いとか言ってるやつのアドバイス聞きたくない😊
超クウォータースクワットは凄い効果あるよ。毎日やるだけで高齢者の転倒予防に最適だし、筋肉がつくことで膝の痛みが減ったという研究結果がたくさん出てる。
足腰弱って歩けなくなった人の第1運動としても凄く効果的ですよ。
そして何より辛くないから毎日続けられるという素晴らしい効果がある。
あの森光子も９０歳まででんぐり返し出来ていたのは、毎日の超クウォータースクワットの効果ですよ！
イケボのイケオジが解説してて筋トレしないのに聞いてしまった😂
ダンベルシャドーはスピードあがる
パワー💪
レッグプレスで最大重量で膝を数cmしか屈伸しない人見たわ。もはや笑かしにきとる
筋肥大には筋肉をストレッチさせる種目と筋肉を収縮させる種目どちらがいいですか？
息を吐き出す時の あぁ！ とか大丈夫ですか？
結論：やってるだけでみんな優勝
ダンベルシャドーは筋トレというよりも肩に負荷を与えて疲れに慣れさせるためにやってます
1 2 ﾋﾝﾆｭｰ!
声出しながらって回数数えながらやるのは良いんですか？（まだ初心者で分からないことが多いので教えてください）
超クォータースクワットは筋肥大じゃなくて瞬発系のトレーニングになりそうですね
ライウェイベイベー