【発酵なし・オーブン不要】米粉のチーズプチパンの作り方 ✨トースターで15分 #米粉パン #グルテンフリー #米粉レシピ
今日は発酵要らず、混ぜて丸めて焼くだけの、とっても簡単な米粉のチーズプチパンの作り方を紹介するよ😊
オーブンがなくても大丈夫！トースター15分で焼けるので、あっという間に完成😁👍もっちもちのパン生地に、こんがり焼けたチーズと中のとろ〜りチーズが相性バッチリでめっちゃ美味しいよ😍
パン作り初心者さんでも失敗なく作れるので、良かったら試してみてね！
＼おすすめポイント／
・発酵要らず！混ぜて丸めてトースターで焼くだけの簡単・時短レシピ
・卵、小麦粉、不使用のグルテンフリーレシピ！
卵アレルギーや小麦粉アレルギーの方もOK
・豆腐とチーズでタンパク質もしっかり摂取
1個分のカロリーとPFC（糖質量）
【エネルギー】…127kcal 【糖質】…17.3g
【たんぱく質】…4.9g 【脂質】…3.0g
※マヨネーズは含んでいません。
※ラカントは糖として身体に吸収されないため、血糖値に影響がないと言われています。血糖値を上げないので、栄養成分の糖質量には含まれておりません。
材料（6個分）
・絹ごし豆腐…150g
・米粉 …120g
（波里のお米の粉使用）
・ラカント…小さじ2（8g）
（砂糖でもOK）
・塩 …ひとつまみ
・ベーキングパウダー…小さじ1.5（6g）
・ピザ用チーズ…40g（包む用）＋20g（のせる用）
・お好みでマヨネーズ、粗挽きこしょう…適量
※米粉のメーカーによって吸水率が異なるので、生地の様子を見ながら水分量を調節してね！
【作り方】
1.豆腐は潰して、ペースト状になるまでまぜる。
2.米粉、ラカント、塩、ベーキングパウダーを入れてよく混ぜる。
3.ボウルに押し付けるように混ぜ続け、ひとまとめにする。
※ボソボソだったり、ベチャベチャのときは水や米粉を足して調節してね
4.だいたい6等分にしたら、コロコロ丸め、平たく潰してチーズを包んで形を整える。
5.アルミホイルを敷いた天板の上に並べる。トッピング用のチーズをのせ、お好みでマヨネーズをかけ、粗挽きこしょうをふったら1000W 220°Cのトースターで15分くらい焼く。こんがり焼き色がついたら完成！
※ご家庭のトースターの種類によって、加熱温度と時間を多少調節してください！
※焼きムラがあるときは天板の向きを変えてね
※途中で焦げそうになったら、アルミホイルをかぶせてね
↓お問い合わせはこちらへ！😊
https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo
#ひまひよ #米粉パン #グルテンフリーレシピ #米粉レシピ #簡単パン #チーズパン #米粉パンの作り方 #捏ねないパン #パン作り #低GI食品
7件のコメント
発酵要らず、混ぜて丸めて焼くだけだから、とっても簡単😆
もっちもちのパン生地に、表面の香ばしく焼けたチーズと中のとろ〜りチーズが相性バッチリでめっちゃ美味しいよ😍
パン作り初心者さんでも失敗なく作れるので、良かったら試してみてね！
材料（6個分）
・絹ごし豆腐…150g
・米粉 …120g
（波里のお米の粉使用）
・ラカント…小さじ2（8g）
（砂糖でもOK）
・塩 …ひとつまみ
・ベーキングパウダー…小さじ1.5（6g）
・ピザ用チーズ…40g（包む用）＋20g（のせる用）
・お好みでマヨネーズ、粗挽きこしょう…適量
※米粉のメーカーによって吸水率が異なるので、生地の様子を見ながら水分量を調節してね！
チーズが∈(´_________________｀)∋ﾋﾞﾛｰﾝってなるのすき😘
トースターがないのですが、オーブンではできますか？
ベーキングパウダーがないのですがいれなくても大丈夫ですか？？
成形していたら3個目くらいからだんだん生地がべちゃっとしてきて大変でした😂
なにか対処法はありますか？
いいですね😍オーブン無しのパン🍞は。フライパンで焼いたりしてます。米粉と豆腐だし、ラカントだしヘルシーで最高のパン🍞ですねぇ
お昼パン食べたいけど小麦も美味しいけど、もっと身体にヘルシーで、簡単に作りたい！と思い、今作りました。不器用だから丸めるのに苦労したけど、中にチーズとコーンを入れて焼き上がり。うんまぁー😊
この後、お気に入りのとろまなかぼちゃチーズケーキ作りまーす！