3種オートミールクッキー‼️Oatmeal Cookies 3 Delicious Ways‼️美味しいオートミールクッキー3種類‼️
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オートミールはカルシウムやビタミンB1など、美容と健康に欠かせない様々な栄養素を豊富に含んでいます。貧血の予防や改善や便秘の予防・改善はもちろん、腸内環境も改善して代謝を良くしてくれます。
【使用しているモノ↓】
Bob’s Red Mill
ボブズレッドミル オーガニック オールド ファッションド ロールド オーツ
(私はコストコで購入しています。AmazonやiHerbや楽天でも購入できると思います。)
【SMUCKER’S】スマッカーズ ナチュラルクリーミー ピーナッツバター340g (私はKALDIで購入しています。AmazonやiHerbや楽天でも購入できると思います。)
【COSTCO】コストコ Kirkland (カークランド) ミックスナッツバター（ピーナッツ不使用)765g
レシピ#1
【材料4つオートミールクッキー】
•熟したバナナ 1本
•オートミール 1カップ(95g)
•ナッツバター 1/4カップ(60g)
•チョコチップ 1/4カップ(40g)
RECIPE#1
【4-Ingredient Cookies 】
* 1 ripe bananas
* 1 cup(95g)oats
* 1/4 cup(60g)nut butter
* 1/4 cup(40g)chocolate chips
レシピ#2
•オートミール 100g
•アーモンド 大さじ2
•ココナッツオイル 大さじ2
•ココアパウダー 大さじ2
•ココナッツシュガー 大さじ5
•ピーナツバター 50g
•チョコチップ 大さじ2
•アーモンドミルク 45g
•バニラエキストラクト 小さじ1/2
RECIPE#2
* 100g rolled oats
* 2 tablespoons almond
* 2 tablespoons coconut oil
* 2 tablespoons cocoa powder
* 5 tablespoons coconut sugar
* 50g creamy peanut butter
* 2 tablespoons chocolate chips
* 45g almond milk
* 1/2 teaspoon vanilla extract
Chill for 30 minutes or until firm.
レシピ#3
•オートミール 150g
•アーモンドパウダー 50g
•全粒粉 50g
•卵 1個
•メープルシロップ 90g
•ココナッツオイル 70g
•ベーキングパウダー 1/2
【トッピング】
•チョコチップ
•アーモンド
RECIPE#3
•150g rolled oats
•50g almond powder
•50g whole grain flour
•1/2 teaspoons baking powder
•1 egg
•90g maple syrup
•70g melted coconut oil
【topping】
chocolate
almond
Thank you so much for watching
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