【ダイエット】焼かない！低糖質チョコレートケーキ作り方。チョコなし！ノンオイル！低カロリー低脂質！しっとり美味しい❤️low carb & gluten free Chocolate cake
ダイエットガチ勢集合〜！
低糖質で低カロリー低脂質でもヤバい旨さの夢のようなチョコレートケーキ作りました。レンジで簡単に失敗なくできる！ミニサイズ2個分なので、すぐに作れる！視聴者のみんなの意見をもとに考えたレシピです！ぜひお試しください🙋🏻♀️💕
みなさんのおかげでレシピ本が出ました！書店さんやネットで購入いただけます🙋🏻♀️
簡単！すぐ作れる！失敗しない！
『グルテンフリーのお菓子の世界へようこそ』
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🙋🏻♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを週1〜2回配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻♀️
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【材料】8cmココット型2個分
無糖ココアパウダー10g、おからパウダー5g、ラカント20g、塩少々、無糖アーモンドミルク大さじ1、卵１個
0:00 オープニング
0:29 生地作り
1:54 レンジ加熱
4:03 失敗例
4:57 材料まとめ、エンディング
【ざっくり糖質量】
1個 約0.8g
【ざっくりカロリー】
1個 約71kcal
【ざっくりタンパク質】
1個 約4.7g
【ざっくり脂質】
1個 約4.2g
🧀大人気！バスチー🧀
🧀2倍量でバスチー🧀
🍫フォンダンショコラ🍫
🍪オートミールクッキー🍪
レンジで1分！
グルテンフリー！
バナナで！
🍓低糖質いちごケーキ🍓
☕️低糖質ティラミス☕️
🍫低糖質トップス風チョコケーキ🍫
🔥低糖質あんまん🔥
🍎低糖質りんごケーキ🍎
🧁低糖質マフィン🧁
🌯低糖質おからブリトー🌯
🍫おから蒸しパンココア🍫
🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓
🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪
☕️おから蒸しパン紅茶☕️
🧀おからチーズクッキー🧀
🧀レンジチーズケーキ🧀
🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧
🍫おからブラウニー🍫
☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️
https://youtu.be/ZAGv19H4Dks
☁️雲ぱん☁️
🍕太らないピザ🍕
🥞米粉幸せのパンケーキ🥞
https://youtu.be/hBfff8uxmu8
🍌バナナブレッド🍌
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！
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26件のコメント
これ、めちゃくちゃ美味しいです！家にあった無調整豆乳使ってみましたが、美味しくできました。ダイエット中に発作的に起こる甘い物食べたい衝動に良いと思いました。簡単で美味しい！ありがとうございました。
今日作ってみました！ほんっっとに美味しかったです！しかも簡単だったのですぐ作れちゃいました！素敵なレシピありがとうございます💓
いつもありがとうございます😊
レンジ以外で作れませんか？
無水鍋のオーブン機能で？
オーブントースター？
電子レンジは使いたくないので…
宜しくお願いします🙇♀️
もし、可能な方法があれば、お願いします。
めちゃ簡単で、美味しかったです❣️
途中3箇所くらい怖い？効果音入ってるのわざとですかね😭なんか怖い😭
ファンタスティック、私はそれがとても好きです
失礼します。チョコがし好きなのでこれはすごくありがたいです
質問ですがアーモンドミルクではなく牛乳や生クリーム使う場合は同じ量のほうがいいのでしょうか？
もしよろしければ教えてください
豆乳とオートミール粉でやりました！
めちゃくちゃ美味しかったです！
半生のところが特にめちゃめちゃ濃厚で美味しかったです！まじテリーヌ！ダイエットスイーツとは思えないくらい⭐️⭐️
本当に感謝です！
アーモンドミルクの代わりに無調整豆乳、ラカントの代わりにきび砂糖で作りました(´・∀・｀)💓きび砂糖ならきっともう少し増やさないといけなかったですね💦想像よりあっさり目の味になっちゃったので、また挑戦してみます☺️♪
何度もリピートして作っています😊
甘い物大好きな息子も一緒にダイエット中ですがおいしい美味しいとパクついています、ありがとうございます❤
すみませんおからパウダーがない場合はどうしたらいいですか？
少し大きめのココット1つに、材料全部入れてレンチンしたのですが、(全部で2分弱くらい)なんとなく見た目も味も違うような、、 後、ジャリジャリしてる所があります。
やはり小さめのに2個にした方がよいのでしょうか？
ラカントではなくエリスリトールを使っているので、30ｇ程入れてるせいでしょうか😅
いつも簡単で美味しいレシピありがとうございます。
水でも大丈夫でした。あと、ブランデーやラムを少し入れてもおいしかったですｗ
今みたいに寒い季節なら５分くらい置いて暖かいうちに食べるのもありです。あと、たくさん甘いもの食べたいときは、２つに分けずに１つで１分１０秒くらいレンチンして食べたりもしています。
最近おからにハマっていて作ってみました！簡単でとっても美味しかったです😊他のレシピも参考にさせていただきます🍰
塩入れすぎた笑
簡単で美味しかったです！リピ確定です🎉コメント欄で甘かったっていうコメントがちらほらありますが私には甘さ控えめな感じでした😊甘さの感じ方って人それぞれですよね😮
簡単だし、めちゃくちゃおいしかった！ラカント高いのできび砂糖で作っても大丈夫ですか？糖質は上がっちゃうけど…。手作りお菓子は節約になるしとっても助かります！チョコ好きにはとても嬉しいレシピでした❤
なにこれ、めちゃくちゃ美味しい。。ガトーショコラぽいのを想像していたのですが、普通にしっとりチョコカップケーキです！しかも簡単。。出会えて嬉しい、ありがとうございます
卵無しでつくった場合だと固まりませんよね🥲
これ、もう何度も作っています。
満足感があって、とっても
お気に入りのオヤツです😊
美味しそうです♡
おからパウダーがないので代わりに米粉を使って作ろうと思ったのですが同じ40秒でも大丈夫ですかね？💦
あら~、すぐ食べちゃうからパサパサしてたなんて気が付かなかったです。今度やってみます。
痛風予備軍のばあちゃんがケーキが好きだから、低糖質のこちらのケーキを低糖質バスクチーズケーキと併せて作らせていただきました。
レンジが同じようにはいかず、1.5分レンジ強で似たような仕上がりになりました。
めちゃ不器用だから上手く作れたか明日緊張するわ🫨
すいません粉砕したオートミールでは難しいでしょうか？
なんでだろう、かなりあっさりしすぎてた…皆ダイエット食だと思うからおいしいのかな？🥲次からラカント半分、お砂糖半分にしてみようと思います！あすけんでカロリー計算してみたら1個やく70kcalほどでした☺️