【ダイエット】全量でも糖質7.8g！低糖質お豆腐ブラウニー作り方。卵なし！乳製品なし！チョコ無しで濃厚♪トースターで簡単に low carb & gluten-free Tofu brownies
お豆腐を使って美味しいブラウニー作りました♪
豆腐スイーツ苦手な方でも食べられる！ヘルシーで卵・乳製品を使わないヴィーガンレシピです♪ダイエット中やアレルギーのある方にぴったりなレシピです🙋🏻♀️💕
食生活を気にされる方やダイエット中の方へのプレゼントにもぜひ🎁
みなさんのおかげでレシピ本が出ました！書店さんやネットで購入いただけます🙋🏻♀️
簡単！すぐ作れる！失敗しない！
『グルテンフリーのお菓子の世界へようこそ』
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【材料】11cmスクエア型
絹ごし豆腐150g、ラカントS30g、無糖ココアパウダー20g、ベーキングパウダー3g、お好みでナッツ適量
【ざっくり成分】全量
糖質量 7.8g
カロリー 161kcal
タンパク質 11.4g
脂質 9g
0:00 オープニング
0:16
5:07 材料まとめ
5:15 成分まとめ
🙋🏻♀️このチャンネルでは、ダイエット中でも安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔
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【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオートミールは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に。
▶︎クッキーがおいしく焼けるシート
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▶︎アーモンドパウダー
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▶︎アーモンドスライス
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▶︎バニラフレーバー
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▶︎７種の贅沢ナッツ
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▶︎ラカント
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▶︎色鮮やかな抹茶
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▶︎オートミールパウダー
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▶︎オートミール１kg
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▶︎ホワイトソルガムパウダー
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▶︎ダークチョコレート
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▶︎フリーズドライフレーク桜
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▶︎ジャンボオーツ
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▶︎ベーキングパウダー
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▶︎ココナッツオイル
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▶︎泣かないココアパウダー
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18件のコメント
簡単で美味しそうですね❤
豆腐もココアパウダーも冷蔵庫にあるので、作ります〜❤
こんばんは😊
明日作って明後日の楽しみにしようと思います♬
オートミールクラッカーもリピしてます✨
いつもありがとうございます😊
ゆかぴーさんのバナナのブラウニー何回も作ってます！こちらも絶対に美味しい！材料も手軽で嬉しいです。お豆腐感がゼロではないと素直な感想も好きです😂いつもありがとうございます！
配信ありがとうございます😊
オ―ブンレンジ修理に出したので、ト―スタで作れるのは嬉しい👍
容器ですが、
もってなくて、
オーブン用紙カップでも
できますかね？
作りたいと思っているのですがトースターを持っていなくて…
オーブンレンジかグリルでも作れますか？😢
yukap女神さま•*¨*•.¸♬︎お久しぶりです(*^^*) ブラウニー大好きです！卵アレルギーが復活してしまったので、卵使わないでいいのはサイコーです♡トースターで作れるし、私でもできそう✌︎(´ °∀︎°`)✌︎さっそく作ってみまーす(ᵔOᵔ)
今週末作ってみたいと思います🎶
粒入りピーナッツバター混ぜたら、チョコチップみたいで美味しかったです！
これで糖質低いとか嬉しい〜
しっかり冷やしてもやっぱりポロポロ崩れるので、自分のおやつとして食べます😊
Yukapさあぁぁぁん。お久しぶりです。こちら昨日見つけてすぐに作ってみたくなり、今焼いてるんですけど生地舐めてみたらお豆腐感なくて「ウマッ」てなりました。うちはコンベクションオーブンのみなので、オーブンで焼いてみています。仕上がりが楽しみです。
レンジでチンにしちゃいしたー😂
娘も美味しいと言ってくれたのでリピします😊！！
めっちゃ美味しかったです！豆腐ブラウニーって卵や米粉などで固めたり油でしっとりさせたりしないといけないと思ってたのでびっくりです。しかもそれらが入ったレシピより美味しくて本当すごい…
またすぐに、次は倍量で作ります😊
低糖質お豆腐ブラウニー、めちゃくちゃ美味しそうです。
作りました！
とーっても美味しいです😋
しかも簡単❤
ラカントをきび砂糖に変更して、豆腐の水分を吸わせるために追加でオートミールを大さじ２杯入れてみました。
焼く時はパウンドケーキ型で😊
濃厚なブラウニーって感じ❤
私は豆腐感は全く気になりません。
デメリットは材料も少ないので、毎日作りたくなってしまう事（笑）
素敵なレシピをありがとうございます。
オイルとか使いたくなかったので嬉しいです
今日早速つくってみまーす❤
作りました！濃厚で美味しかったです。甘味に蜂蜜入れたのがよくなかったのか、あまり膨らまなかったので次はレシピ通りに作ってみます！
3連150gタイプの豆腐ではなかったからか、全て混ぜ終わったあとも生地がゆるかったです。
動画と同じくらいの固さになるようにおからパウダーを足して作りましたが、やはり少しゆるかったようです。でも味はとても美味しくて、豆腐の風味が苦手な私でも食べられました！豆腐の味はしないと思います！
ゆるかったのもあるかもしれないけど、ブラウニーではなく、柔らかいガトーショコラという感じでした。油脂も卵も牛乳も使っていなくて、たったこれだけの材料で作ったとは思えないほど美味しかったです。また作ります！