【高タンパク＆グルテンフリー】材料2つで作れる豆腐パン！ヴィーガン対応レシピ｜Tofu Bread Made with Only Two Ingredients
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今回は、ずぼらさん必見！
材料2つで作れるに、グルテンフリーで卵乳製品不使用！
タンパク質も摂れちゃう身体に嬉しい「豆腐パン」のご紹介です🤎
腹持ちバツグンなのに普通のパンよりかなりヘルシーなので、朝食や軽食にピッタリ！
ぜひ作ってみてね〜！
【材料】6つ分
大豆粉のパンケーキミックス 200g https://amzn.to/3lxQkhF
絹豆腐 300g(1丁)
【成分】1つあたり
カロリー 150kcal
タンパク質 6g
脂質 3g
糖質 20g
⚠️大豆粉やおからパウダーなどが入ったパンケーキミックスを使ってください！普通のパンケーキミックスでこの豆腐の量で作れるかはわかりません。
⚠️成分はざっくりな素人計算です。正確な数字はご自身でお願いします。
🍪この度はご覧いただきありがとうございます！🍪
つくれぽコメント、これから作るよコメント、めっちゃ嬉しいです！💓
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#豆腐パン #豆腐レシピ #美メシちゃん #グルテンフリー #ゆるベジ
16件のコメント
波里 国産米粉パンケーキミックス これはどうですか？
作ってみたいと思いました！
甘さは結構控えめですか？？
粉をオートミールにして
薄くのばして焼くと
チップスになるよ
美味しかったらいいんとちゃうんと思いました
動画と直接関係ないのですが、、ネイルってセルフですか？？セルフネイルでしたら、差し支えなければどこのものか教えてく頂けませんでしょうかとても可愛いです💭🤍
モチモチそうですね ただパサパサにも見えました。 何かつけたい〜
インスタフォローしました。
大豆パンケーキミックス粉は
結構お高くて
ちょっと贅沢なパンですね。
糖質制限とグルテンフリー、
血糖値スパイクなしですし
運動後のタンパク質補給などとか持ち歩くのに便利！！
うわぁ～美味しそう お腹すいた 作ってみたい
指綺麗～🤞
豆腐は絹ごしの代わりに木綿で代用しても大丈夫でしょうか？
2回目に作った時バナナもプラスしたら更に美味しく出来ました！
耐熱シートがないとダメですか？ここ高いハードルです。
めっちゃ美味しそう
ミックスのグラニュー糖入ってるからたぶんヴィーガンでは無いけど、
作ってみよう！:)
美味しそう😍トースターの場合も同じ時間ですか？
試しに普通のHMで作ってみたら、いつまで経っても竹串に生地がくっついて来ました。
焼けたかどうか？わからないまま１時間近くトースターで焼きました。９個に分けて焼きました。
トースターだから焼けないのか？小麦粉のHMだと焼けないのか？わからなかったので教えてください❣️