【ダイエットスイーツ】本当は秘密にしたい!ヨーグルトでずっしり超濃厚ブルーベリーチーズケーキ【糖質オフ/グルテンフリー】
ワンホール食べても糖質9.5g!
低糖質なブルーベリーチーズケーキを作りました。
ずっしり濃厚!満足感あるレシピです。
ダイエット中、糖質オフ中の方にぴったり。
生クリームは使わず、ヨーグルトを使っているのでヘルシーです。
また、小麦粉の代わりにおからパウダーを使っているのでグルテンフリーダイエット中の方にもぴったり。
オーブンがなくてもトースターで簡単に作れます!
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以前、豆腐で作るチーズケーキのレシピを出した時に
「やっぱり豆腐感が…」とおっしゃる方もいらっしゃったので、
今回はなんとか豆腐を使わずやってみようといろいろと試しました。
✨140万回再生されました!
豆腐とヨーグルトで作る濃厚チーズケーキレシピ▼
https://youtu.be/oOliDd4XgI4
今回は豆腐がない分、ヨーグルトで調整したのでヨーグルト感が強めではありますが、
卵2個にしているので「ヨーグルトめちゃつよ!!」って感じではありません。
ですが、やっぱり “普通のブルーベリーチーズケーキ” よりは
ヨーグルトケーキっぽい感じもなきにしもあらずです。
ただ、ヨーグルトがよっぽど嫌いでない限り
美味しく食べられると思います。
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【材料】
・クリームチーズ100g
・ヨーグルト100g
・卵2個
・ラカント40g
・レモン汁小さじ1
・おからパウダー大さじ1(約5g)
・(冷凍)ブルーベリー15個ほど
ワンホールまるごと食べると…
【カロリー】約627kcal
【糖質】約9.5g
【脂質】約46.3g
【たんぱく質】約29.2g
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❤︎動画のご紹介❤︎
✨超低糖質!チョコレートケーキ
❤️お豆腐で作る!絶品ティラミス
💛混ぜて冷やすだけ!レアチーズケーキ
🍫とろけるくちどけ!豆腐で生チョコ
🤎おからパウダーで!本格的ガトーショコラ
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✨おからパウダーで!ティラミス風ミルクレープ
🍞もちふわっ✨フレンチトースト
🍓皮がもちもち✨低糖質あんこでイチゴ大福
☃️ダイエット中にぜんざい食べてもえ~ねん。
🍠腹持ち抜群!さつまいもおから蒸しパン
🥞毎朝食べたい!オートミールパンケーキ
🍕オートミールでチーズたっぷりの低糖質ピザ
💝糖質92%カットのクリームたっぷりどら焼き
#糖質オフレシピ#チーズケーキ#小麦粉不使用
10件のコメント
オーブンの場合は何分で設定すればよいでしょうか🥺
おからパウダーの代わりに小麦粉でも大丈夫ですか?
生地がしっとりして濃厚で美味しそうですね😊オイコスのブルーベリー味があるのでそれで作ってみようかな。材料だけは、そろってるんだけど秋は、芋とか栗とかの誘惑に負けることが多くて💦だんなさん本当に美味しそうに食べてますね☺️
こんばんは~成功だけじゃなくて、失敗も見せてくれているので、励みになります。😅作って見ますね。ありがとうございました。😀次の動画楽しみにしていますね。ご夫婦共最高〜〜✌️
こんにちは。
とても美味しそうで興味津々なのですが、この材料ですと型は何センチで作られていらっしゃいますか?よろしければ、教えてください。
よろしくお願いいたします。
こんにちは〜!初めてコメントします!!
つい最近、わたしのタイムラインにおすすめとして出てきたので登録しました!
チーズケーキ大好きで…でもバレエをしているので体には気をつけないといけないので、
まるこさんのレシピで作ってみました!
罪悪感なく、しかも美味しくて、また作りたいです!
ちなみにブルーベリー買い忘れて、大さじ2ぐらいの液とジャムを混ぜてマーブル風にしました!
以前ご紹介いただいた豆腐のチーズケーキに続いて挑戦してみました。
前の時のコメント同様超ズボラな私は袋に材料を入れてひたすらモミモミ作戦しましたけど、今回内容的に生地がシャバシャバなのでダマが凄く残りやすくて苦労しました。
豆腐を使わない事もあって仕上がりはかなりスイーツ寄りと思いました。
今回コンビニで「ブルーベリー、ブラックベリー、ラズベリー、ストロベリー」のミックスがあったので敢えてそちらを使ってみました。
調子に乗って大量に入れたせいかみずみずしい仕上がりになった気も(^^;
ハズレではないですけど次に作る時は規定通りの量で行こうと決意する程度に水分を感じました。
めちゃくちゃ美味しそうだったので、作ってみましたが。。。
容器が問題なのか、トースターなのか、私なのか、中がドロドロで火が通らず、失敗しました💧
また、リベンジします。
ほぼ成功したんですけど、容器を逆さまにしても出てこなくてホジホジしたら見た目がボロボロに…
何か良いやり方はありますか?
ずっと食べたくてやっと作りました……が、焼く前に何かおかしいと思いつつ焼き始めてからヨーグルト入れてない事に気がつきました💦でも美味しかったです。今度はちゃんとヨーグルト入りを作ります♪