【ヘルシー】オートミールとおからのかぼちゃマフィン♡砂糖不使用の身体に優しいおやつ♪甘酒を使った優しい甘さ♡グルテンフリー、卵、乳製品不使用のvegan

ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC

材料

おからパウダー　２５ｇ
粉にしたオートミール　５０ｇ
アーモンドプードル　２０ｇ
片栗粉　１５ｇ
塩ひとつまみ
ベーキングパウダー　４ｇ
蒸す又は茹でたかぼちゃ　７０ｇ
甘酒　７０ｇまたは好きな甘味　４０ｇ
なたね油または米油　２５ｇ
豆乳　８０ｇ

１７０度　２０分ほど焼きます

次の日に食べた方が美味しいです～

さおりシャンティTV
https://bit.ly/3hz4WJB

オートミールパスタ

オートミールスコーン

ひよこ豆クッキー
https://youtu.be/WelfHGtEQew

オートミールで作るシナモンロール

材料２つで簡単に作れるオートミールパン

オートミールで椎茸の肉詰め

オートミールチップ

オートミールチョコバナナブレッド

オートミールでミートローフ

オートミール餃子

オートミール焼きソーセージ

黒豆とオートミールのパン

生米玄米を使ったチョコレートブラウニー

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