たった大さじ1の油で!パクパク止まらん🤣揚げない大学芋✨
カリッと焼いたおいもに、砂糖醤油が絡んでめっちゃウマ😍💕出来立てのカリッほくっも、冷めてしっとりもどっちもおいしい🥹✨さつまいもの自然な甘さをいかして、甘さ控えめ!お子さんのおやつにもピッタリです💓さつまいもは低GI食品✨血糖値の上昇が緩やかなのでダイエット向きな食品です👍お芋のおいしい季節なので、良かったらお試しくださいね🤗
\おすすめポイント/
・レンジで簡単時短😙さつまいもをレンチンしてからサラダ油で焼くので短時間で完成✨
・みりんのおかげで味わい深くなり、テリもマシマシ〜😙
・冷めてもおいしいので、お弁当にピッタリ💕
・さつまいもは低GI食品✨血糖値の上昇が緩やでダイエット向き👍
・栄養満点な皮ごと調理!皮には抗酸化作用があるので、アンチエイジング効果が期待できる😆💓
【材料 2人分】
・さつまいも…1〜2本(300g)
・砂糖 …大さじ2
・みりん …大さじ1
・醤油 …小さじ1
・お好みの油…大さじ1
・お好みで黒ごま…適量
【作り方】
1.さつまいもを食べやすい大きさに切って水にさらす。
2.その間に砂糖、みりん、しょう油を合わせておく。
3.水気を切って、ふんわりラップをして600Wのレンジで4分加熱する。
※油ハネを防ぐために、水気をしっかり切ってね
4.フライパンに油と水気をしっかり切ったさつまいもを入れる。火をつけて中火でこんがり焼き色がつくまで焼く。
5.キッチンペーパーで余分な油を拭き取る。弱火にして.調味料を混ぜながら入れて全体に絡める。
6.器に盛り付けてお好みで黒ごまをふったら完成!
外はカリッ中ほっくりのおいもに、砂糖醤油が絡んでめちゃウマ🥰💕
パクパク止まら〜ん🤣冷めてもおいしいのでお弁当にもおすすめ〜😘
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9件のコメント
カリッ!ほくっ✨たまらんよ〜🤣
【材料 2人分】
・さつまいも…1〜2本(300g)
・砂糖 …大さじ2
・みりん …大さじ1
・しょう油 …小さじ1
・サラダ油 …大さじ1
・お好みで黒ごま…適量
めちゃめちゃ参考になりましたありがとうございます
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おいしそう!でもじゃがいもしかないやどうしよう…
ラララララ〜ラ簡単で美味しいそう😋
いいね〜❤
さつまいも、いっぱい(〃^∇^)o_彡☆あるので作ります😊💕
長男が便秘にならないようにするのにさつまいも🍠を料理や炊き込みご飯にしてるので😊💕
ありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
大学芋美味しいですよね(´﹃`)
さつまいも🍠3個あったけど全て大学芋にして(๑•o•๑)♡パクパク
おやつ感覚で食べちゃう😊
作ってみたけどうますぎた‼️😊さいこー❤