【今日の美味しいさかど飯 】２８ほくほくかぼちゃのスイートパンプキン
「かぼちゃ」を使った、簡単デザートです🎶
秋のおやつにいかがですか？
▼レシピ▼
【材料】
・かぼちゃ 1/2個
・バター 8g
・砂糖 大さじ2(小さじ6)
・卵黄 1個
(・ごま お好み)
【レシピ】
①かぼちゃの種と皮を除く。
②ラップで包み、600wのレンジで16分加熱する。
※状態を確認して加熱時間を調整してください。
③ボールに入れ、スプーンで潰す。
④バター、砂糖を加え、よく混ぜる。
⑤鉄板の上に形を整え、表面に卵黄を塗る。
⑥ごまを散らす。
⑦ 220°で予熱したオーブンで、20分焼く。
⑧お皿に盛り付ける。
✨️完成✨️
▼かぼちゃについて▼
【旬の時期】
７月～９月
【栄養まめ知識】
かぼちゃには、「ビタミンE」や「食物繊維」が豊富に含まれています。
「ビタミンE」は、体の老化を予防する若返りのビタミンと呼ばれています。
今回動画で使用している野菜は、JAいるま野坂戸農産物直売所出荷組合からご提供いただきました。
坂戸産の農産物のご購入には、次のリンク先をご利用ください！
※農産物によっては、収穫の時期により購入できない場合があります。
・JAいるま野坂戸農産物直売所（おすすめ！）
・坂戸市産農畜産物に出会えるマップをご利用下さい
https://www.city.sakado.lg.jp/soshiki/24/432.html
・農産物マーケット
https://www.city.sakado.lg.jp/soshiki/24/1017.html
・軽トラック市
https://www.city.sakado.lg.jp/soshiki/24/38192.html
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