レンジで3分 オートミールとおからパウダーのモチモチぱん　食物繊維豊富で腸活　油、卵、乳なし、低脂質、低糖質のパン

レンジで3分 オートミールとおからパウダーのモチモチぱん　食物繊維豊富で腸活　油、卵、乳なし、低脂質、低糖質のパン

レンジで３分であっという間にオートミールとおからパウダーで作るパンがすぐ出来ちゃいます
油も卵も使わないけどシットリモチモチのパンです( *´艸｀)
忙しい朝でも作れちゃうパンです
シンプルなパンなのであんこを入れたり、きんぴらやヒジキなんかの惣菜を入れても良いですね~♪

材料

粉砕オートミール　５０ｇ
超微粉おからパウダー　１０ｇ
サイリウム　２ｇ
塩　１ｇ
水　１００ｇ
ベーキングパウダー　３ｇ

一つに入れる餡子は25g
※甘いパンが好きな方は粉類に糖類を混ぜて下さいね！
※ベーキングパウダーの入れるタイミングが動画から抜けていて失礼しました
生地を5分水分を吸水させていた後のタイミングでベーキングパウダー3g入れています。

オートミールでビスコッティ

レンジで作るホエイプロテインとオートミールとバナナでモカマフィン！

レンジで3分 オートミールとおからパウダーのモチモチぱん

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