甘味料とオイルもフリー♡果物の自然な甘さのタルトケーキ♡卵、乳製品、小麦も不使用！身体に優しいスイーツ♡

ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC

今回はよりヘルシーな体に優しいスイーツを作ってみました。

甘味を使わず果物の自然な甘さで、オイルの代わりに

アーモンドプードルとラム酒でコクをプラスして

甘味やオイルを使わなくても物足りなさがなく

美味しく食べられると思います。

あまいのが好きな方は甘味を足したり、レーズンを入れたり

好みに合わせて調節してみて下さい♪

材料

米粉　７０ｇ
アーモンドプードル　３０ｇ
重曹またはベーキングパウダー　小さじ１/3
塩　ひとつまみ
くるみ　２０ｇ
豆乳　１/2カップ
ラム酒　大さじ１
バナナ、ミックスベリー　適量

さおりシャンティTV
https://bit.ly/3hz4WJB

生米玄米を使ったチョコレートブラウニー

キヌアパン　

生米玄米１００%で作るパウンドケーキ　ラムレーズンチョコパウンド

オートミール　シリアルパン

豆腐クリームを使ったバラのりんごケーキ

マクロビスイーツ　ザッハトルテ風ガトーショコラ

マクロビスイーツ　ごまクッキーと黒ごまプリン

生米玄米100%で作るお米のミニ食パン

#体に優しいスイーツ#アレルギー#タルトケーキ#甘味、オイルフリー
#Ｖｅｇａｎ#菜食レシピ#ベリーケーキ#バナナケーキ