材料3つ！レンジで簡単✨ゆる糖質オフ😙濃厚なめらかチョコチーズケーキ🍫💕

材料3つ！レンジで簡単✨ゆる糖質オフ😙濃厚なめらかチョコチーズケーキ🍫💕

板チョコと水切りヨーグルト、卵で濃厚なめらかなチョチーズケーキを作りました😊✨今回はコスパが良く、程よい甘さのブラックの板チョコを使いました！
クリームチーズの代わりにパルテノを使うことで、脂質オフ！濃厚なのに後味スッキリ🥰自家製の水切りヨーグルトやオイコスなど他のギリシャヨーグルトでもおいしく作れます！
糖質を気にされている方やダイエット中の方にもおすすめです🤗とっても簡単においしく作れるので、良かったらお試しくださいね✨

※参考までに1/8個あたりのざっくりカロリーとPFC（糖質量）　　
【エネルギー】…93kcal 【糖質】…6.4g
【たんぱく質】…2.9g 　【脂質】…5.2g

＼おすすめポイント／
・材料を混ぜてレンジでチンするだけの簡単レシピ
・粉類不使用で糖質カット！グルテンフリー
・クリームチーズ不使用！脂質オフ

【材料　食品保存容器400mL1つ分】
・パルテノ（砂糖不使用）…1個 オイコスや水切りヨーグルトでもOK
・板チョコレート …2枚（100g）
・卵(M) …1個 常温に戻しておく
・お好みでココアパウダー…適量

【作り方】
1.耐熱ボウルにチョコレートを割り入れて、600Wの電子レンジで1分20秒加熱して溶かす。※溶けていなければ追加で10秒ずつ加熱してね
2.1に卵を割り入れてよく混ぜる。※チョコレートが熱すぎると卵が固まってしまうので、器を手で持てる程度まで冷ましてね
3.パルテノを加えて、なめらかになるまで良く混ぜ合わせる。
4.クッキングシートを敷いた耐熱容器に入れて、トントンして空気を抜く。600Wの電子レンジで2分加熱する。
5.粗熱が取れたら、冷蔵庫で6時間以上冷やす。お好みでココアパウダーをふりかけて、食べやすい大きさにカットしたら完成！※温めたナイフで切り、その都度拭くときれいに切れるよ

なめらか〜💕口の中でとろけるー🥹しっかりチョコ感を楽しめますよ😙大事にちびちび食べたい！そんなチョコレートケーキです✨コーヒーのお供にピッタリ☕️😙

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