【小麦粉なし】レンジで簡単！ヨーグルトでチーズ蒸しパン【グルテンフリー/米粉】

【小麦粉なし】レンジで簡単！ヨーグルトでチーズ蒸しパン【グルテンフリー/米粉】

今回、ヨーグルトとチーズで
チーズ蒸しパンを作りました。
小麦粉不使用！米粉を使うことで
もっちもちの生地に仕上がってます。
この食感がクセになります。
素朴で優しい味わいもgood！

ヨーグルトで
ヘルシー＆腸活にもピッタリ！
是非、お試しくださいね。

【ヨーグルトチーズ蒸しパンのレシピ】
＜材料＞
・無糖ヨーグルト　　　　80g
・オリゴ糖　　　　　　　25g
・卵　　　　　　　　　　1個
・チーズ　　　　　　　　10g
・米粉　　　　　　　　　15g
・ベーキングパウダー　　2g

＜作り方＞
①耐熱容器にヨーグルト、オリゴ糖、卵、チーズを入れて、よく混ぜる
②米粉とベーキングパウダーを加えて、混ぜる
③レンジで、600W 3分加熱する
④粗熱をとり、お皿に取り出す
⑤お好みの大きさに切る
☆〜完成〜☆

【ingredients】
・80g plane yogurt
・25g oligosaccharide
・1 egg
・10g cheese
・15g rice flour
・2g baking powder

　
【カロリー】
全量：261.3kcal
1/4個：65.3kcal
【糖質】
全量：17.86g
1/4個：4.47g

※ 使用した商品で計算してます。
※オリゴ糖は、難消化性の糖質で糖質とは性質が異なるため、計算に含んでません。

動画を見てくださり、ありがとうごさいます。

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