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    Cheese tofu recipes チーズ×豆腐レシピ

    30日間ダイエットレシピチャレンジ最終日【好きなの詰めてチン！とうふぱん】

    View 15 Comments

    15件のコメント

    1. @pmai_diet on

      Instagramメインでおこなっていた、ダイエットレシピ30daysチャレンジ最終日が終了しました✨
      　
      旅行中電波繋がらなくて編集できなかった日以外は毎日投稿でした‼️‼️😭✨
      　
      動画を楽しんでくれた方・作ってくれた方は
      是非コメントで教えてね✨🫶

      　
      recipe/
      アレンジ自在！楽しく作れるクイック豆腐パン🥐🍞
      約270kcal（9.4.50）
      　
      🌿材料🌿（動画は倍量）
      　
      　豆腐　100g
      　米粉　60g（サイリウム不使用の場合80g）
      　塩　ひとつまみ
      　ベーキングパウダー　4g
      　あればサイリウム　2g
      　甘さが欲しければ砂糖/ふわっと感が欲しければ油少量追加
      　
      🌿作り方🌿
      　
      ①豆腐を潰し、粉物を入れてよーく混ぜ合わせる。生地感は、かたすぎず柔らかすぎず、まとまるくらい。
      　
      ②好きな具材を生地に詰めて、レンチン500W 3分加熱。
      必要に応じて追加加熱し、表面が乾いてパンっぽくなったら完成！
      　

      ⭐️美味しく作るためのポイント⭐️
      　
      動画では容器の中で作ってますが、
      広いお皿orクッキングペーパーの上で、生地同士の間隔を空けて加熱した方が、べちゃつきづらかったのでおすすめ！
      均一に火が通ると、ちゃんとふかっとしたパンっぽくなります！

      米粉の性質的に冷蔵庫入れたり冷めちゃうとかたくなるのでチンして温めて食べてね
      美味しく作れますように！🤞

    5. @-megu on

      １ヶ月ありがとうございました☺ 大変お世話になってます！！
      こちらも美味しそうですね❤サイリウム買おうと思ってたので購入してみます✨
      赤いのは明太子ですか？

    8. @user-oy6gf5nb9s on

      ダイエットしてないし自炊もあんまりしないんですがお声がとても心地良いのでチャンネル登録してます。

    10. @tme3176 on

      レシピ本だしてほしいです！
      せめて何かのアプリでレシピアカウントを恵んで頂きたい😂

    14. @user-vb6di5wz1e on

      つくりました！豆腐大嫌いなんですけど、全く豆腐の味がしない！！すごい！！
      めっちゃ美味しくて、最高のレシピです！ありがとうございました！！！

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