【ダイエットおやつ】おからパンケーキ☆低糖質・ダイエット・便秘解消・朝食・おやつ・子供にも☆ おかんが作る食べても痩せる！おからで作るダイエットパンケーキレシピ【減量】

今回は毎朝食べても飽きないそして栄養満点！
ダイエットにもぴったりの生おからを使った“パンケーキ”です～

ちょっと笑える大阪弁のレシピ週２～３回でアップしてます！
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【ダイエットスイーツ】生おからとヨーグルトで作るひんやりチーズケーキ風ケーキ☆低糖質・ダイエット・便秘解消・朝食・おやつにも！食べても痩せる！低脂肪！低カロリー！ Okara yogurt cake
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小麦粉なし！クリームチーズなし/オーブン無し！ヨーグルトベイクドチーズケーキ！シドニーのおかんが作るヨーグルトベイクドチーズケーキ! Gluten free yogurt Baked Cheese

【ダイエットレシピ】おからと豆腐のパンケーキ☆低糖質・ダイエット・便秘解消・朝食・おやつにも！食べても痩せる！おからで作るダイエットパンケーキレシピ【減量】 Okara tofu pancake
https://youtu.be/tZhVkjJZ8XY

おからパンケーキ２枚分の材料

全粒粉　７０ｇ
生おから　１３０ｇ
ベーキングパウダー　小さじ１
メープルシロップ　大さじ１
お水　１２５ｃｃ
ココナッツオイル　適量