水切りヨーグルトで低カロリーパフェ 水切りヨーグルトとイチゴのパフェ ｜ moguna[モグナ]
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▼ このレシピの詳しい作り方
【材料(2人前)】
いちご・・・5粒
プレーンヨーグルト・・・100g
コーンフレーク・・・10g
メイプルシロップ・・・大さじ1/2
【手順】
(1) ボウルにザルをのせてペーパータオルを敷き、ヨーグルトを入れて30分置き水を切る。
(2) 1にメープルシロップを加え混ぜる。
(3) イチゴ4粒はヘタを除いて粗くつぶし、1粒は半分に切る。
(4) 器にコーンフレーク、つぶしたイチゴ、1のヨーグルトの順に入れる。
(5) 半分にしたイチゴをのせ、つぶした時に出たイチゴの果汁をかける。
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