【太らないおやつ】簡単！ベイクドオーツの作り方【バレンタインレシピにも！】

【太らないおやつ】簡単！ベイクドオーツの作り方【バレンタインレシピにも！】

日本一親しみやすいモデル、石井亜美です！
あみしぃと呼んでもらっています。
健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど
ヘルシーなライフスタイルをハッピーにお届けするチャンネルです。
今日は、最近朝食やヘルシーおやつとしてよく作っている
ベイクドオーツの作り方をご紹介します。
アレンジレシピや、バレンタイン向けのデコレーションも！
オートミールの活用したい方、必見ですっっ！！
お楽しみいただけたら、評価ボタン、チャンネル登録よろしくお願いします♡

【材料】
・オートミール カップ1/2(グラムでいうと40グラムほど)
・ミルク1/2カップ （豆乳、アーモンドミルク、オーツミルクなんでもOK！）
・卵一つ
・ベイキングパウダー　小さじ1/2
・塩少々
・バナナ　1/2
　（バナナなしのレシピも動画内に登場します！）
・お好みでメープルシロップ や砂糖、アガベシロップ など

余熱したオーブン200度で20分〜25分
カップに入れて小分けで作る場合は200度で15分〜23分

★ロールドオーツは粒が大きめ、
クイックオーツは細かく砕かれたものです！
こちらのレシピは、どちらかと言えばクイックオーツがおすすめです。
（QUAKERが元々粒が小さいので気がつかなかった・・コメントありがとうございます！）
ロールドオーツで粒の大きさが木になる場合は、フードプロセッサーにかけると良いかも！！

【IHerb】
クーポンコード BAR1172
Celtin Sea Salt https://iherb.co/Ngv71B7

★楽天ROOMには日常の愛用品を載せています！
https://room.rakuten.co.jp/room_amiishii/items

～～～～～～ ～～～～～～ ～～～～～～ ～～～～～～
初の書籍！全国の書店、Amazon、楽天にて販売中！
「日本一親しみやすいモデルが教える 太らない体のつくり方」（KADOKAWA）
Amazon　https://amzn.to/2Sj9wjo
楽天　　https://books.rakuten.co.jp/rb/16464955/
～～～～～～ ～～～～～～ ～～～～～～ ～～～～～～
———————————————————————————–
SNSのフォローもよろしくね！
Instagram　http://instagram.com/ami_ishii_/
Twitter　　https://twitter.com/Ami_Ishii
Voicy https://voicy.jp/channel/1821
————————————————————————————

☆Amazonリンクはアソシエイトリンクを使用しています。

#レシピ　#簡単おやつ #日本一親しみやすいモデル